购买亚麻籽油补充剂，如胶囊或液体形式，并口服。这些补充剂对几乎所有的身体系统都有用，包括生殖系统、循环系统、神经系统和免疫系统。亚麻籽油的天然药用特性提供了多种健康益处，使它们成为一种有效的草药。下面是亚麻籽油补充剂的一些好处。
1、妇女受益
亚麻籽油补充剂对女性有很多好处，从缓解更年期症状到减轻与经前综合症相关的症状。这些补充剂的抗炎特性也可以帮助减轻乳房疼痛，这通常发生在月经期间。情绪波动和食欲下降等更年期症状可以通过食用亚麻籽油补充剂逐渐减轻。
2、蛋白质
亚麻籽油补充剂中含有大量的蛋白质。这些补品的蛋白质含量的优点是它能迅速被人体消化吸收。食用亚麻籽油补充剂也被高度鼓励，因为它含有身体所需的所有重要氨基酸。
3、价格实惠
使用亚麻籽油补充剂的另一个主要优点是它们非常便宜。你甚至可以在网上只花10美元就能得到一个月的这些特殊补品。这意味着你不用花很多钱就能享受亚麻籽油补充剂带来的无数好处。
4、抗氧化剂
亚麻籽油含有多种对免疫功能和心脏有益的抗氧化剂。那些有过心脏病发作经历的人可能会从富含抗氧化成分的补充剂中获益良多。它们有助于降低胆固醇水平和血压。
亚麻籽油补充剂也有其缺点。有些人抱怨初次服用这些补充剂后会出现腹胀或胃胀气。