脱咖啡因茶的好处

标准茶中咖啡因含量很高,因此不适合对咖啡因敏感的人。然而,服用不含咖啡因的茶和其他花草茶(如芙蓉或薄荷)可带来许多好处,而不会产生不必要的咖啡因刺激作用。食用无咖啡因茶具有以下健康益处。

脱咖啡因茶的好处

1、预防心脏病

红茶和绿茶在降低甘油三酸酯和胆固醇水平方面显示出积极作用,因此可能降低患心脏病的风险。茶中存在的抗氧化剂可预防动脉粥样硬化,同时阻止胆固醇的吸收。脱除咖啡因的茶通常会保留大量的多酚,这些多酚可带来这些好处。因此,饮用无咖啡因茶可降低中风的可能性。

2、抗氧化剂

定期饮用无咖啡因茶可为人体提供抗氧化剂,可保护皮肤,肌肉,眼睛,免疫系统和心脏的功能。这些抗氧化剂还通过阻止负责产生自由基的化学反应,有助于减缓衰老效果。不含咖啡因的茶甚至可以帮助预防某些类型的癌症。

3、增进整体健康

不含咖啡因的凉茶可促进整体健康,并解决某些疾病。例如,众所周知,经常摄取甘菊茶具有镇定作用。相反,肉桂茶有助于消化和血液循环。薄荷茶可缓解压力,而茴香茶可舒缓呼吸系统并发症。

4、富含营养

不含咖啡因的茶为不喜欢咖啡因刺激性的人提供了很好的选择。除多酚外,无咖啡因茶还含有多种矿物质和维生素,如硫胺素,胡萝卜素,抗坏血酸,锰,叶酸,氟化物,钾和核黄素。因此,每天服用一杯无咖啡因的凉茶,可以为身体提供足够的营养,以使其正常运转。

但是,如果将茶进行化学脱咖啡因而不是用水处理,则茶通常会损失其大部分的多酚,这对茶具有最大的健康益处。