绿薄荷是一种开花植物，通常被种植用来泡茶。在某些情况下，花还可以用来提取精油。这些提取物通常用于沐浴产品和香水中。用来泡茶的茶叶可以是新鲜的，也可以是干的，这取决于人们的喜好。喝绿薄荷茶据说还有很多好处，包括以下几点:
1、良好的营养来源
与其他茶品种一样，绿薄荷茶被认为能提供必需的营养物质，包括大量的维生素和矿物质。一杯绿薄荷茶可以增强一个人的免疫系统，其中含有大量的维生素C、叶酸、钙和烟酸等。绿薄荷茶最大的优点是它不含咖啡因，这使得它成为茶和咖啡的绝佳替代品。
2、治疗各种胃肠疾病
喝绿薄荷茶还可以缓解肠胃方面的问题。很多人在消化不良或胃痛时喝这种茶会得到缓解。人们认为薄荷茶的油含量是起到舒缓胃肠道作用的原因。
3、降低压力水平
绿薄荷茶也与降低压力水平有关，因此使人更平静和放松。据说喝绿茶能刺激人的感觉良好激素，从而改善整体情绪。
4、治疗咳嗽和感冒的方法
绿薄荷茶中的营养成分也可以帮助咳嗽和感冒的人。它能溶解从鼻子到咽部形成的粘液。黏液越少，气道的限制也就越少，愈合也就越快。
5、促进头发生长
在一项研究中，如果女性每天喝两次绿薄荷茶，并且坚持30天，就能有效地对抗雄性激素。研究发现，喝茶的女性体内游离睾酮水平显著下降。研究结束时，他们的生活质量也有所改善。因此，如果一个人长时间服用绿薄荷，很可能它会通过降低雄激素水平来影响头发生长。
绿薄荷茶在世界上许多地方的杂货店也很容易买到。有些人更喜欢添加柠檬等调味品。无论准备什么，绿薄荷茶都能提供各种健康益处。