椰子油从早期就被用于烹饪，尤其是在它的产地。后来，它也开始被有效地用于护理头发和皮肤。这是一个最好的美容解决方案，是非常便宜的，用于滋养头发和皮肤。椰子油不含有任何在其他商业化妆品中常见的潜在有害化学物质。使用椰子油的好处有:
1、极好的能量来源
椰子油是一种极好的能源。因此，它深受健美运动员和节食者的青睐。椰子油有助于增强他们的能量和耐力。它还能多次提高这些人的表现。椰子油中的脂肪含量比其他油少得多，而且这种脂肪很容易转化为能量。
2、预防高血压等疾病
椰子油很薄，含有较少的脂肪，很容易转化为能量。因此，这种脂肪储存在动脉和心脏中的几率就小得多。因此，它有助于预防高血压和胆固醇等疾病的发展。
3、有助于减肥
椰子油对减肥很有效。它含有中、短链脂肪酸，可以帮助肥胖者减轻体重。这种油的消化不需要很长时间，还能改善使用者的新陈代谢。这样可以燃烧更多的能量，并减少肥胖个体的体重。
4、提高身体的自然免疫力
椰子油可增强人体的自然免疫力，并防止其受到外界的感染。它包含月桂酸，抗菌脂质，辛酸，癸酸，它们具有抗菌，抗真菌和抗病毒的特性。这些酸能够治疗引起诸如疱疹，流感，胃溃疡，巨细胞病毒，喉咙感染，癣等疾病的细菌和病毒。
5、预防癌症等致命疾病
椰子油含有大量的抗氧化剂，可以保护身体免受许多退行性和致命的疾病，如癌症。摄入椰子油还可以防止身体过早衰老。
6、对糖尿病患者有益
椰子油还有助于控制糖尿病，肾脏疾病和肾癌。它促进胰腺分泌胰岛素，从而有助于控制血液中糖的水平。它还有助于溶解肾脏和胆囊中的结石。
除了用于人体内部系统的所有用途外，椰子油还可以用作美容护理产品。当定期应用于头发和皮肤时，它会产生奇迹。它有助于滋润干燥和破裂的皮肤，为皮肤提供所需的光泽和营养。它还可以防止皮肤松弛和起皱。椰子油可治疗多种皮肤病，如牛皮癣，湿疹，皮炎和许多其他皮肤感染。它促进头发生长并修复受损的头发。