Omega-6是一种必需脂肪酸，有助于生长和细胞发育。由于身体没有产生脂肪酸的能力，因此建议您食用正确的食物以改善大脑功能，繁殖，新陈代谢和骨骼健康。它们有助于促进多种身体机能，有益于整体健康。
1、预防糖尿病患者的神经疾病
根据最近的研究，已证明omega-6可帮助减轻糖尿病症状。它还可以预防糖尿病患者的神经疾病，并改善神经健康。
2、缓解关节疼痛和炎症
多种形式的Omega-6还被证明具有抗炎特性。它可以缓解关节炎症状，例如炎症，晨僵和关节痛。
3、维持骨骼健康
Omega-6在维持健康健康的骨骼方面起着至关重要的作用。它有助于增强肌肉，从而预防称为骨质疏松症的常见健康状况。此外，骨骼需要适量的钙以维持其强度和密度。
4、特应性皮炎和湿疹的治疗
Omega-6还可以消除黑头，白头，粉刺和皮肤污点等难看的面部特征，从而促进皮肤健康。由于它可以缓解特应性皮炎和湿疹的患者，因此非常有效。
5、使过敏者受益
有证据表明，容易过敏的人可能会因食用omega-6而受益。尽管没有科学证据证明它可以奏效，但普遍将omega 6用于此目的。但是，建议您咨询医生，因为过量食用可能会导致健康并发症。
6、缓解PMS症状
Omega-6补充剂还可帮助缓解与经前综合症有关的症状和痛苦。它曾经用于治疗PMS的多种症状，包括腹胀和烦躁不安。
过量摄入omega-6与某些类型的癌症有关。研究表明，大量摄入必需脂肪酸会导致前列腺癌和乳腺癌。