补充维生素已成为一件普遍的事情。服用这些维生素补充剂的两种主要方法包括以液体形式或传统的胶囊或片剂形式服用。服用液体维生素有一些好处，如下所示。
1、抗氧化剂
维生素C和维生素E是大多数复合维生素补充剂中含有的抗氧化剂。液体维生素也含有大量的这些必要的抗氧化剂。最重要的抗氧化维生素通常不是在体内产生的。随后，它们应该通过服用液体维生素被纳入我们的营养。抗氧化剂可以保护身体抵御许多疾病，如果我们没有摄入足够数量的营养物质，身体会变得虚弱。
2、吸收好
由于它们的液体形式，液体维生素立即被吸收到血液中。事实上，液体维生素据说有大约95%的吸收率。它们的浓度也很高，大约是维生素胶囊的四倍。这将带来更高的生物活性以及更大的健康益处。
3、消化
重要的是要记住，消化只是把矿物质和维生素转化成可以很容易地用来增强身体整体素质的物质。消化系统对液体矿物质和维生素的吸收比胶囊或药丸更好。药片需要完全消化才能对人体产生任何益处。它必须被消化成可吸收的物质否则只有30%能被吸收。相反，液体维生素提供了一个更容易和更好的解决方案。由于液体维生素不需要消化，因此可以直接被人体吸收。
服用液体维生素的一个主要缺点是它们不能长时间储存，因为它们没有像药片那样的防腐涂层。