锌是人体正常运作所必需的基本元素。事实上，锌存在于人体的每个细胞中，也是许多酶的关键成分。专家认为，与男性相比，补充锌可能对女性有益。下面是锌对女性的益处。
1、皮肤护理
值得信赖的研究清楚地表明，局部应用锌在皮肤上或口服锌是有益的治疗痤疮。许多女性非常重视她们的整体外观，因此补充锌可以确保她们的皮肤保持健康。锌的化合物被用来保护皮肤免受太阳有害射线的伤害。此外，锌具有抗炎作用，可用于缓解与水泡、牙龈疾病和晒伤相关的不适。
2、防止脱发
锌对女性有益，可以防止由于内部和外部因素导致的过早脱发。大多数头皮屑洗发水含有锌化合物，因为它们能有效地处理头皮上的真菌感染。通过这个动作，它有助于减少头皮屑，在某些情况下，完全消除它。
3、治疗尿布疹
有小孩的妇女也可以从锌的使用中受益，因为它有助于愈合和防止尿布疹的情况。被认为具有这一特殊优势的主要锌化合物是氧化锌。它抚慰婴儿的皮肤，使其光滑。
4、治疗饮食失调
患有暴食症和神经性厌食症等饮食并发症的女性可以从锌补充剂中获益。锌摄入量的减少以及身体无法储存适量的锌会导致不正常的饮食习惯。补充锌能促进食欲，有助于治疗进食并发症。
然而，如果女性摄入过多的锌，那么她的身体很可能难以吸收铜。