南瓜是万圣节最有名的装饰，但它也是一种营养食品，南瓜籽油富含有价值的营养素和大量营养素，包括抗氧化剂，蛋白质，类胡萝卜素和植物甾醇。南瓜因其坚果风味以及许多药用和治疗用途而闻名。
1、缓解肌肉疼痛和酸痛
它是出色的按摩油，可有效治疗肌肉疼痛和酸痛。作为预防措施，您应该检查并确保其中没有太多油。这是因为大多数制造商通常都希望添加葵花籽油以降低成本。始终将油保存在冰箱中以保持其有效性。
2、抗氧化剂
它是一种出色的抗氧化剂，有助于对抗自由基引起的细胞损伤以及增加疾病风险。因此，持续使用南瓜子油是预防皮肤病如湿疹发作的唯一肯定方法。但是，不建议使用这种油代替药物或去看医生。
3、抗衰老的好处
其强大的抗炎特性使其在治疗痤疮和红肿等皮肤刺激时有效。此外，它是一种强抗氧化剂，可通过与自由基对抗，帮助防止衰老。
4、抗炎作用
由于其抗炎作用，它是治疗眼部疾病(例如肌肉变性)的绝佳疗法。使用南瓜籽油还可以增强骨骼，减少肌肉痉挛和关节炎疼痛。研究进一步表明，该油具有镇静特性，可有效消除失眠和压力。
5、促进整体健康
它富含维生素E，C和Omega 3，以及锌和钙，它们都有助于改善您的健康和整体健康。
除了轻微的胃部不适，使用南瓜籽油后未见明显副作用。