什么是磷虾油?

磷虾油是来自称为甲虾的微小甲壳动物的油,磷虾是一种长度小于2.25英寸(6厘米)的海洋生物。磷虾是须鲸的主要食物来源,并且富含欧米伽3脂肪酸。磷虾油是这些脂肪酸的良好来源,通常用于补充食品,也可以作为自己的独立产品销售。

什么是磷虾油?

磷虾油之所以受到追捧,是因为欧米茄3脂肪酸提供的好处。已知这些酸具有积极的益处,特别是对于心脏,身体无法自行产生。尽管某些油性鱼类是这些酸的良好来源,但磷虾油中也富含这些酸。众所周知,欧米茄3脂肪酸有助于降低血压并帮助降低不良胆固醇。

尽管尚未完成完整的研究,但磷虾油和鱼油的设计和成分非常相似。那些服用鱼油补充剂的人每天通常服用1600毫克。对于那些希望补充磷虾油的人来说也可以接受。

根据最近的研究,磷虾油的优点很难低估。一项研究表明,与服用安慰剂的人相比,服用磷虾油补充剂的人的胆固醇水平降低了37%。此外,磷虾油也被认为能够减轻经前综合症(PMS)和糖尿病的症状。

然而,尽管磷虾油中存在的欧米茄3脂肪酸是一个很大的好处,但它却是众多产品中的一种。磷虾油还含有一种称为虾青素的抗氧化剂。这种抗氧化剂被认为可以保护人体免受自由基的侵害,自由基被认为以多种方式损害人体。这种抗氧化剂还使磷虾和其他甲壳类动物的皮肤呈红色。

尽管如此,与任何种类的膳食补充剂一样,服用某些药物的人可能会出现一些不良副作用。磷虾油的任何补充使用都应在咨询医生后进行。这些情况包括服用药物稀释血液的人。由于omega 3脂肪酸也能使血液变稀,因此当两者相互结合时可能会产生不良影响。对鱼类或贝类过敏的人也应避免食用磷虾油。尽管如此,尽管存在这些担忧,但磷虾油仍被认为是对普通人群非常安全的补充剂。