头发生长吃什么食物——富含维生素D的食物

一些研究表明，维生素D可能有助于头发生长。

头发生长吃什么食物——富含维生素D的食物

维生素D对肌肉、神经和免疫系统功能也很重要。

在大多数美国人的饮食中，强化食品提供了大部分的维生素d。

早餐麦片

橙汁

酸奶

人造黄油

大豆饮料

其他含有维生素D的食物包括：

富含脂肪的鱼类

牛肝

奶酪

蘑菇