绿茶对头发的功效和作用

我们先从喝绿茶的内在益处说起。绿茶除了对头发有益外,还有三种基本的改善头发健康的方法:促进血液循环、抗氧化剂和减少体内的二氢睾酮。

绿茶对头发的功效和作用

儿茶素

这三种益处都来自于绿茶中的儿茶素,这是一种存在于植物中的抗氧化剂类黄酮。这就是为什么适当的冲泡是重要的,你想要尽可能多地提取儿茶素,而不是提取茶的天然丹宁酸,它尝起来很苦,很难享受你的茶。

绿茶中的儿茶素,包括EGCG,一种更有效的抗氧化剂,主要在小肠中被吸收和消化。

因此,绿茶对身体有几个好处。

抗氧化剂

抗氧化剂通过与自由基反应并消除自由基,从而防止细胞中某些类型的DNA损伤。DNA损伤很常见。你所有的细胞都有内部机制来阻止它们分裂和传递问题DNA。

抗氧化剂几乎可以在任何东西中找到,尽管绿茶的浓度高于平均水平,而且是一些最有效的抗氧化剂的良好来源。

因为你的头发生长在你身体中一些最快速分裂的细胞类型中,抗氧化剂对你的头发非常有益。它们帮助你的细胞分裂得更快、更安全,也帮助细胞本身更强壮、更健康。

这可以帮助你的头发长得更快。它肯定会增加你每一缕头发的力量。绿茶中所含的抗氧化剂和营养物质也能使你的头发有明显的光泽。

血液循环

头发依赖于每个毛囊和你的循环系统之间的薄连接。头发健康的一个更重要的考虑因素是这种联系的质量。如果血液流动过少,毛囊就会开始萎缩,这就会降低毛囊生长的健康程度和大小,也会降低毛囊生长头发的能力。

最终,当毛囊缩小时,它将停止生长毛发。如果它继续收缩,而这个过程没有逆转,即使后来血液循环恢复,这种损害最终也会变成永久性的。

绿茶的作用之一,尤其是经常饮用的绿茶,是为了促进血液循环。当儿茶素在你体内流动时,它们会促使你的血管扩张,以一种让血液更自由流动的方式放松。

正是这种特性使绿茶成为一种温和的抗炎药,同时也是抗炎药作用的温和版本。

对毛囊有益

当涉及到你的头发时,改善循环会导致更多、更健康、活跃的毛囊。

随着时间的推移,这会对你的毛囊产生两种不同的影响,并对你的头发产生多种影响。对你的毛囊的第一个影响是,通过循环获得更多的氧气和营养,你的毛囊可以生长。如果任何卵泡最近开始萎缩,而且没有发展到永久损伤的程度,它们将再次开始生长并逆转萎缩。

更好的血液循环也能帮助你的毛囊长出更长的头发。你的自然生长周期包括几个不同的阶段,包括生长、保持、休息、脱落和再次生长。由于你一年只长出几英寸的头发,你头发的长度是由你的毛囊在生长阶段停留的时间决定的。

对头发的好处

这两个好处会对头发产生一些更积极的变化。

首先,你可能会注意到你的每一缕头发变得稍微粗糙。粗度是衡量头发宽度的标准,而不是它有多软,或者它是直的还是卷的。因为你的头发毛囊不能长得比毛囊本身还宽,所以当你的毛囊变大时,你的头发可能会变得稍微宽一些。

这种效果是有限的。你的毛囊的大小是由基因决定的,在正常情况下不会变大。但这足以稍微改变你头发的特征,尤其是在你开始经常喝绿茶之前,你的头发已经变得更好了。

头发变厚

在这种情况下,头发的粗细是您一次拥有多少根头发的量度,而不是每根头发的厚度。

改善的头发厚度是对毛囊的两种作用的结合。 如果您的毛囊停留在毛发生长的时间更长,那么从统计上讲,任何时候都会有更多的毛囊活跃地生长并保持在头发上。

另外,当你的头皮和毛囊的健康状况随着血液循环的改善而改善时,你可能会看到更多的毛囊保持足够的健康来继续生长头发。

这与抗氧化剂的好处相结合,意味着头发更有光泽、更健康,而且更多。

抑制DHT

除了激素紊乱外,所有人体内都有一定水平的睾酮和双氢睾酮。男性通常比女性更专注,因为他们一开始就有更多的睾酮,而二氢睾酮是睾酮的自然副产品。

DHT在人体中的全部功能还没有被很好地理解。然而,我们确实知道它是雄激素性脱发或男女型脱发的主要驱动因素之一。头皮中过多的二氢睾酮会使毛囊萎缩,就像缺乏血液循环一样,导致头发更细、更短,最终导致无功能的毛囊和脱发。

除了作为抗氧化剂和改善循环,绿茶中的一些儿茶素还与产生二氢睾酮的主要酶结合。这些酶不是将睾酮转化为二氢睾酮,而是变成惰性的。

虽然DHT和绿茶的研究仍处于初级阶段,我们不太了解正在进行的绿茶对睾酮浓度的影响,担心由于睾丸激素是被转换在小得多的浓度,我们研究其他疗法的效果,还能防止睾酮转化为双氢睾酮。

使用非那雄胺、保法止、米诺地尔或落健的患者,血液中的睾酮浓度略有升高。但总体影响很小,对健康没有明显影响。

由于绿茶的功效相似,所以人们认为绿茶的功效也相同。

就像恢复循环一样,消除二氢睾酮可以使受损的毛囊开始生长和再生。这意味着你所有的毛囊都更健康,更多的毛囊有可能活跃地生长头发。