每天掉50到100根头发是正常的。
如果你的头发是深色的，用醋洗头;如果你的头发是浅色的，用稀释的柠檬汁洗头。这种处理方法使头发更有光泽。
洗完头发后，用半杯热橄榄油或椰子油按摩头皮。(把油放在一碗热水中加热。不要把炉子上的油加热。用毛巾包住你的头，半小时后再用洗发水清洗。你也可以用杏仁油或荷荷巴油来做按摩。这样可以促进血液循环，促进头发健康生长。
深吸一口新鲜空气。吸气三次，屏住第三次呼吸。按摩头皮，慢慢呼气。
在你的饮食中包括糙米、干小麦、青豆、小扁豆、燕麦、大豆、葵花籽和核桃。它们是生物素的良好来源。(生物素对健康的头发和皮肤很重要。在某些情况下，它甚至可以防止脱发。)啤酒酵母也是生物素的良好来源。
避免食用含有生鸡蛋的食物。生鸡蛋富含一种蛋白质，可以与生物素结合，防止其被吸收。(煮熟的鸡蛋也可以。)
每天头朝下躺在一个倾斜的板上15分钟，让血液到达你的头皮。每天按摩头皮5-10分钟，刺激血液循环。
使用天然护发产品。你可能对某些产品中的人造成分过敏。
温柔地抚摸头发。不要使用刷子或细齿梳子。如果可行的话，让你的头发自然晾干，而不是用吹风机。
洗头后，用毛巾擦干头发，然后用手指轻轻摇晃。避免任何造型，直到你的头发完全干燥。
尽量少使用加热过的美发用具。过度使用会损害角质层，使头发干枯易碎。
只有在头发完全干燥时才解开它。头发在湿的时候最脆弱，在湿的时候最柔韧，所以在这个阶段用梳子梳头可能会对头发造成伤害。使用护发素;首先，它有助于防止缠结的形成。
尽量少用发胶、摩丝或发胶。这些会削弱头发，使其质地暗淡。
氯化水或盐水会损害头发。游泳后立即将头发冲洗干净。尽快洗头。在使用洗发水之前和之后使用好的调理和保湿护理。
使用质量好的发刷和梳子。买一把纯猪鬃发刷。买之前，用刷子轻敲你的手，确保刷毛的末端是圆的，而不是尖的。粗糙的尼龙鬃毛和锋利的牙齿可能会损害头发和头皮。
不要每天洗头。大多数洗发剂会使头发失去天然的油脂。有些护发素会在头发上留下油渍，吸引污垢。
使用婴儿爽身粉或细爽身粉作为干洗香波。取少量摇入发根，静置一分钟，然后彻底刷掉。
头发分析显示，人体内的汞和其他有害物质会导致脱发发。