维生素B12有什么副作用?

维生素B12的副作用可能很轻微,如短暂的恶心或轻微的头痛,也可能很严重,包括心悸和呼吸困难。这在很大程度上取决于维生素的摄取量以及摄取量。大多数人在服用小剂量口服胶囊时没有任何副作用。当人们服用过量或通过注射获得大剂量时,问题更常见。注射的副作用通常包括肿胀和压痛、皮疹和液体潴留。人们有时也会经历消化问题,有一些研究表明长期服用B12与体重增加有关,但这因人而异。一般来说,任何服用这种补充剂时出现副作用的人都应该咨询医疗服务人员。

维生素B12有什么副作用?

了解维生素补充

维生素B12是一种水溶性维生素,被认为是人体细胞生长,尤其是脑细胞生长所必需的。然而,人类不能自己合成它,这意味着它必须通过饮食获得。许多食物都是很好的食物来源,但并不是所有的食物都是,人们每天很难获得足够的食物;某些医疗条件和药物也会阻碍吸收。

在这些情况下,人们通常会选择补充剂。药片和日常维生素胶囊通常是最常见的。在极度缺乏的情况下,可能需要肌肉注射;有些人还通过皮下注射的方式摄取维生素。副作用通常取决于维生素是如何进入人体的,以及体内有多少维生素。个体吸收和容忍的差异也会起作用。

肿胀和压痛

注射维生素B12最常见的副作用通常不是特别严重。一些接受注射的人可能会感到触痛,或在注射部位附近有烧灼感。在许多情况下,这是由于拍摄本身,而不是内容。腿部压痛也会发生,腿、脚、脚踝、手臂和手也会肿胀。关节僵硬和吱吱作响也会发生。所有这些症状通常都是暂时的,往往会在一天左右后自行消失。

皮疹

人们也可能出现皮疹。皮疹通常开始于注射部位附近,但可以迅速蔓延到四肢,并经常延伸到面部。荨麻疹和疖子也可能在罕见的情况下发生。有时这与过敏反应有关,但也可能是高剂量或只是基本的身体化学反应的结果。

头痛和消化问题

有些人也会因为补充B12而头痛。消化问题,包括胃部不适、腹泻和肠道不适,也有报道。在大多数情况下,当一个人摄入的补充剂超过他或她的身体所能处理的量时,就会出现这类问题。它本身并不是过量,但对人体系统的影响是一样的。

心悸和呼吸问题

其他副作用可能更严重,但并不常见。接受注射的人有轻微的机会出现类似心脏事件的症状,如心悸、心跳加快、胸闷或胸痛。维生素B12的副作用还包括与感冒相似的症状,如咳嗽、低能、喘息、轻微体力活动或躺下后呼吸困难。其他罕见的反应包括肌肉痉挛、肌肉无力、肌肉酸痛和刺痛。经历过这些严重副作用的人通常被建议立即去看医生。

与液体潴留相关的问题

服用维生素B12后,体重可能会迅速增加。他们可能还需要频繁排尿,感到异常口渴,吞咽困难,并经历困惑、麻木、头晕和刺痛。目前还不完全清楚这些副作用是由于高剂量的这种维生素引起的,还是由于可能添加到补充剂配方中的其他成分引起的。担心自己的症状的人可能会考虑换一个不同的品牌或浓度,通常是在他们的护理提供者的建议下。

可能的相互作用

维生素B12可以与各种不同的药物相互作用,包括非处方药物、草药补充剂和处方药。例如,叶酸和维生素B12在体内协同作用,通常一起服用,但如果服用过量,就会发生反应。维生素B12可能与其他药物相互作用,包括某些种类的抗生素、苯巴比妥、钾补充剂和酒精。

何时寻求帮助

这种维生素的大多数副作用都很轻微,人们不需要去看医生;大多数也会自行消失,通常是在人的身体适应补充营养后。即便如此,那些担心自己的感受的人通常还是会明智地听取专业意见。大多数医疗服务提供者建议患者继续服用维生素,除非他们被告知停止服用,特别是在某些特定情况下需要服用。切换到低剂量或改变交付方法可能是所有需要的。