如何获得健康的头发

我们都想拥有让自己引以为傲的健康秀发,我们也不想为了“伪装”健康闪亮的秀发而去做一系列的护理和涂抹精油。不管修复的速度有多快,花很多钱在护发产品上并不是健康头皮的唯一解决方案,也不是最实惠的。那么,怎样才能拥有健康的头发呢?当然,这不会在一夜之间发生,但要遵循一定的饮食规律,甚至是像饮食这样简单的事情,也不要做过多的造型,随着时间的推移,头发会变得有光泽和健康。要想拥有一头健康亮泽的秀发,请遵循以下建议:

如何获得健康的头发

1、护理后用冷水冲洗

打开护发素几分钟后,打开水龙头,用冷水冲洗。这样可以关闭角质层,使头发光滑柔软。

2、定期修剪

每隔一段时间就去美发沙龙做一次保养修剪,这对保持你的头发健康亮泽很重要。由于我们在头发上加了太多的造型和热应力,发梢往往会变干、变脆,有时还会断裂。定期修剪可以确保发梢的健康,当头发长出来时,它也会长得很健康。

3、使用油性洗发水

油性洗发水可以去除我们日常使用的定型产品中积累的所有成分,而且它不会使头发脱落或变干。所以很多洗发水在清洁洗发水和油性洗发水的情况下会脱毛,并去除我们在头发上涂抹的所有产品,比如喷雾剂和摩丝。

4、正确饮食

确保你的饮食正确,不要错过对头皮健康至关重要的重要维生素和营养。如果你没有摄入足够的蛋白质,或缺乏某些维生素,这有时会影响头发的健康,有时,如果缺乏足够严重,甚至会使头发变薄或脱落。

5、不要用洗发水

不要用一两瓶洗发水,以免头皮太干。每天不断地洗头会使头发失去天然的油脂,而这些油脂是头发产生光泽和看起来健康所必需的。

6、把头发吹干

淋浴后尽量避免吹干。当你让它风干的时候,它会减少吹干的时间,这意味着它减少了损坏的时间。

7、让你的发型师帮你修饰一下

对于那些染发的人,问问你的发型师他们是否有光泽来增加染发的颜色和额外的光泽。光泽可以增加光泽而不改变颜色。

8、维生素

服用多种维生素来保持自己和头发的健康。维生素E和生物素是很好的维生素,以及产前维生素(你不需要怀孕服用这些!)