维生素E是一种强大的脂溶性抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基损伤，并防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化。女性需要保持对维生素E的平衡需求，因为经前综合症、高血压或更年期会影响身体。维生素E有助于维持皮肤、头发、生殖系统和肌肉功能，包括心脏肌肉。此外，它还具有抗氧化性能。
维生素E是血液、大脑和皮肤的视觉、生殖和健康的重要营养物质。
维生素E有助于保持皮肤和眼睛的健康，增强免疫系统抵御疾病和感染(免疫系统)。
维生素E自然存在于一些食物中，添加到其他食物中，可以作为膳食补充剂。“维生素E”是一组脂溶性化合物的总称，具有明显的抗氧化活性。
维生素E通常包含在食品中，包括谷物、禽蛋、肉类、蔬菜、小麦胚芽油和植物油。它被用来治疗维生素E缺乏。