脱发是不同年龄段人群最常见的头发问题之一。尤其是女人对头发很着迷，头发掉下来可能是她们沮丧的原因。如果你患有脱发，那么你很有可能已经从你的朋友和家人那里得到了很多建议。你可能已经遵循了其中的一些建议和建议。
正确的建议确实可以改善头发的质地，但错误的建议会阻碍头发的生长和质地。但是你如何决定什么是对的，什么是错的呢?
以下是一些常见的关于掉发的误区：
误解1：每天洗头会导致更多的头发脱落。
这不是真的。洗头程序实际上取决于你的头发类型。你可以根据你的头发有多脏或是否变油来洗头。根据你的头发类型选择合适的洗发水。使用合适的洗发水，你的头发会变得湿润。
误解2：所有的头发都以同样的速度生长。
这也不是真的，因为你身体每个部位的毛发生长速度不同，包括你的头皮。没有什么可以使你的头发生长均匀。但是为了保持头发的形状，你必须经常修剪你的头发。
误解3：没有什么能改变你头发的质地。
你绝对可以改善头发的质地。头发的生长和质量取决于你的身体生长，你吃的食物和你服用的药物。适当的护理可以改善头发的质地。
误解4：不要在油腻的头发上使用护发素。
如果你的头发是油性或油性的，你需要小心使用护发素。首先在发根处使用清洁洗发水，在发梢处使用保湿洗发水，然后在头发中部和末端使用护发素。千万不要在头皮上涂抹护发素，因为它会使你的头发状况更糟。
误解5：更多的理发意味着更好的头发生长。
定期修剪不会增加头发的生长。定期修剪头发可以让你的头发保持健康，因为它会去除分叉。不管你多久修剪一次，头发每个月只会长半英寸。
误解6：每天脱发意味着你秃顶了。
每天掉50根头发被认为是正常的。脱发是由各种各样的原因引起的，如果你能找到原因并及时解决，不一定会导致秃顶。
现在你可能知道该遵循哪些建议，该避免哪些建议了。了解头发脱落的主要原因是很重要的。
下面是一些导致头发脱落的主要原因和解决方法：
1. 压力
压力是脱发最常见的原因。生活中太多的压力会影响你的整体健康以及头发的生长速度。如果你感到有压力，而且你正在掉头发，那么克服你的压力是必要的。你可以通过把你的注意力转移到其他能让你感到快乐的事情上来控制你的压力水平。深呼吸练习，瑜伽，听轻音乐，读一本轻松的书可以帮助你平静下来。
2. 错误的饮食计划
适当的头发生长需要适当的营养，你可以通过适当的饮食计划来提供你的身体。不健康和不规律的饮食意味着缺乏必要的维生素和矿物质来保证头发的正常生长。
如果你想摆脱掉掉头发的问题，那么你需要密切关注你吃的东西。尽量吃蛋白质含量高的食物。在你的饮食中包括鱼和蛋，为你的身体提供所需的蛋白质。还要有充足的水果、蔬菜和奶制品。除了一个合理的饮食计划，你还需要每天喝8到10杯水来排出体内的毒素。
3.使用刺激性的护发产品
市场上所有的护发产品都对你的头发不好。有些护发产品含有有害的化学物质，会损害头发的生长和质量。
健康专家经常建议不要使用任何护发产品。使用发型师推荐的产品或适合你发质类型的产品。
4. 头发的化学处理
染发、烫发或拉直等头发护理方法对头发不好。如果这些头发护理方法错误，甚至会对头皮造成永久性损伤。也不建议定期做头发护理。
如果你想做头发化学处理，那么选择不会对你的头发造成很大伤害的有机产品。
5. 医疗
用于治疗不同类型癌症的放疗和化疗等医疗过程可能会导致头发严重脱落。这是癌症治疗的副作用之一，无论如何也无法避免。
这些只是头发脱落的一些主要原因。如果你正在遭受脱发的痛苦，那么你需要首先找出它背后的确切原因。一旦知道了原因，就更容易找到解决办法。通过适当的护理和解决方案，你可以摆脱掉头发，享受更好的头发生长。