抑制DHT的食物:西红柿

番茄中含有抗氧化剂番茄红素,可以防止睾酮转化为二氢睾酮,阻碍头发生长。煮熟的和罐装的番茄比生的番茄红素更好。番茄颜色越深,番茄红素含量越高。西红柿还含有维生素C,有助于修复受损的毛囊。

抑制DHT的食物:西红柿

西红柿中也有许多抗氧化剂,可以帮助抵抗导致毛囊受损,导致头发脱落的细胞。

西红柿中也发现了β-胡萝卜素,可以为头皮提供营养,刺激头发生长。显然,如果您还没有添加西红柿,则可以轻松地将其添加到酱,沙司,色拉以及几乎所有您喜欢的餐点和食谱中。

方法如下:

1、吃点小番茄来提高你的番茄红素水平。生番茄颜色越深,所含DHT的阻挡能力越强。

2、在所有的意大利面酱或辣椒酱中加入切碎的西红柿。

3、把大蒜、番茄和奶酪放在面包上烤,做成意式烤面包。