如果你正在遭受脱发的痛苦，这应该是你的零食之一。南瓜籽能阻止dht在毛囊中的堆积，因为它们含有一种叫做delta-7甾体酮的类固醇。南瓜子通常可以在食品商店买到，预先包装成零食。
南瓜籽中的omega-3脂肪酸（例如油酸和亚油酸）可改善头发的质感，质量和生长。您的饮食中还可以包含许多其他天然成分，以帮助刺激头发生长并减少或完全阻止DHT的产生。
方法如下：
1、你可以把南瓜掏空，把种子从果肉中分离出来，这样你就可以做你自己的南瓜子零食了。用冷水洗净，铺在烤盘上，撒上香料和盐，在烤箱里烤20-30分钟。调味过的南瓜籽是很好的DHT阻滞剂。
2、将整个没有调味的南瓜籽加入面包和烘烤食品中。
3、把南瓜籽碾碎，直到它们被磨碎，然后作为调料撒在食物上。