抑制DHT的食物:南瓜籽

如果你正在遭受脱发的痛苦,这应该是你的零食之一。南瓜籽能阻止dht在毛囊中的堆积,因为它们含有一种叫做delta-7甾体酮的类固醇。南瓜子通常可以在食品商店买到,预先包装成零食。

抑制DHT的食物:南瓜籽

南瓜籽中的omega-3脂肪酸(例如油酸和亚油酸)可改善头发的质感,质量和生长。您的饮食中还可以包含许多其他天然成分,以帮助刺激头发生长并减少或完全阻止DHT的产生。

方法如下:

1、你可以把南瓜掏空,把种子从果肉中分离出来,这样你就可以做你自己的南瓜子零食了。用冷水洗净,铺在烤盘上,撒上香料和盐,在烤箱里烤20-30分钟。调味过的南瓜籽是很好的DHT阻滞剂。

2、将整个没有调味的南瓜籽加入面包和烘烤食品中。

3、把南瓜籽碾碎,直到它们被磨碎,然后作为调料撒在食物上。