抑制DHT的食物:山核桃

山核桃含有L-赖氨酸,这是一种天然的DHT阻断剂。这种口味丰富的“坚果”实际上是充满单饱和脂肪酸和鞣花酸的水果,有助于防止受损的毛囊受到感染。山核桃也是γ-生育酚的特殊来源。非常有效的维生素E来源,可以帮助减轻头皮发炎和随后的脱发。此外,山核桃还含有多种矿物质,包括铁,锰和硒,这些矿物质对于毛囊的持续健康至关重要。

抑制DHT的食物:山核桃

方法如下:

1、每天吃一些盐渍或未盐渍的山核桃。山核桃富含L-赖氨酸,可通过阻止DHT防止脱毛。

2、烘烤时用山核桃而不是其他坚果。

3、时不时地吃一片山核桃饼,以提高DHT的阻断能力。