虽然这听起来有点矛盾，但脱发是头发生长周期中完全自然的一部分。毛发在生长期生长，毛囊在退化期收缩，毛发在休止期休息。当退行期时，静止的头发会脱落，但不用担心——它通常会为新头发的生长让路。
一般来说，每天脱落50到150根头发是完全正常的，这对男女都适用。考虑到头皮上大约有10万根头发。当你洗头、梳头或梳头时，你会注意到头发会有规律地脱落。
在任何时候，你头上90%的头发都处于生长阶段，剩下10%的头发休息或脱落。如果你想知道自己的脱发是平均水平还是高于平均水平，可以在家里做一个简单的测试。抓住大约60缕头发，然后拉着头发，用手指穿过它。你应该掉5到8根头发;用这种方法拔15根以上的头发表明脱落超过平均水平。
如果你经历了高于平均水平的脱发，这可能是暂时性压力的结果，也可能是长期脱发的迹象。前一种情况是在分娩、严重疾病、手术或快速减肥等主要压力因素后，会出现休止期分泌过多。随着身体从压力中恢复过来，这种脱落通常会在九个月内逆转。
另一方面，当有东西阻止头发生长时，就会产生生长期积液。这种类型的损失将持续到停止原因得到处理为止。遗传性脱发，最常见的生长期脱发类型，属于这一类;在这种情况下，男性会注意到发际线后退，头顶变薄，而女性则会感觉到刘海后面的发际线变薄。
如果你每天的脱落量明显增加，去看皮肤科医生。一位合格的皮肤科医生能够识别出你的脱发是暂时性的还是长期性的，并为你推荐个性化的治疗方法，让你的头发重回正轨。