如何阻止碘缺乏引起的脱发

防止缺碘引起的脱发,最快速、最有效的方法是使用白色(脱色)碘。当局部涂抹在脱发的部位时,白碘会被头皮吸收,进入血液,促进头发生长。事实上,它在治疗脱发引起的秃斑方面已经显示出良好的效果。它对抗脱发的另一种方法是攻击任何真菌感染,这些真菌感染可能正在吞噬你的毛囊,削弱你的头发。所以,这里介绍使用碘的方法:

如何阻止碘缺乏引起的脱发

你需要的东西

白碘(以液态瓶装,在药店很容易买到)

要做什么

1、像往常一样洗头,让它风干。

2、一旦你的头发和头皮完全干燥,在脱发的部位涂抹一些白色碘。

3、轻轻按摩头皮,以确保最大程度的吸收。

4、如果直接在头皮上使用白色碘会引起刺激,在使用前用几汤匙水稀释。

5、每天重复这个应用程序,看看效果如何。你也可以在脱发的地方每天涂两次碘酒。

碘丰富的食物

虽然白碘可以治疗脱发,在一定程度上帮助头发生长,但你仍然需要解决你身体的碘缺乏,以充分解决你的头发问题。唯一的方法就是在你的饮食中添加碘。这里有一些富含碘的食物,你可以开始吃了!

碘盐:碘盐(确保包装上明确标明碘盐)是钠和碘最方便的来源,而钠和碘是预防甲状腺功能减退导致脱发和秃顶所必需的。

芝麻籽:芝麻籽主要含有碘,可以促进甲状腺激素的分泌,促进头发生长。它们还富含维生素B1、B6和欧米伽-3脂肪酸,对头发和头皮的健康非常有益。

碘对头发的好处-牡蛎和虾松

牡蛎和虾:这些贝类富含碘和锌。

鳕鱼:鳕鱼及其油中含有高浓度的碘。

大蒜:大蒜不仅含有丰富的碘,还含有硫磺和许多其他能促进头发生长的消炎药。

乳制品:你可以从牛奶、奶酪和酸奶等乳制品中获得每日所需的碘。

干海藻:干海藻,如海带、海苔是碘的重要来源。

碘的其他来源包括:

香蕉

李子

草莓

菠萝

小红莓

火鸡

金枪鱼

烤土豆

玉米

海军豆

青豆

豆瓣菜

提示

虽然增加碘的摄入量听起来很容易,但你仍然需要记住一些事情,以避免遇到更严重的问题。这里有一些建议,你需要记住!

上网查一下,或者问问医生,根据你的年龄和体重,你每天需要摄入多少碘。这一点尤其重要,因为摄入过多碘会导致荨麻疹、淋巴结肿大,甚至内出血。

避免吃低热量的食物,因为它总是导致碘缺乏,并可能导致甲状腺问题。

尽量多买有机和新鲜的水果和蔬菜菜。