有限的阳光照射是维生素D缺乏的主要和最常见的原因之一。我们的身体只有在阳光下才能产生维生素D。让自己呆在家里只会让情况更糟。
黑色素降低了皮肤吸收维生素D的能力。因此，肤色较深的人有维生素D缺乏的风险，尤其是肤色较深的老年人。
如果你的肾脏不能将维生素D转化为活性形式，维生素D缺乏也会发生，就像人老了，他们的肾脏不能将维生素D转化为活性形式。
肥胖也会影响维生素D的吸收。维生素D是由脂肪细胞从血液中提取的，改变其释放进入循环。体重在30或30以上的人通常血液中的维生素D含量较低。
某些医学问题也会阻碍维生素D的吸收。克罗恩病、囊性纤维化和乳糜泻等疾病会影响肠道从食物中吸收维生素的能力。
维生素D在人体的许多主要功能中发挥着重要作用，如果缺乏适当的维生素D含量，就会导致我们所说的维生素D缺乏症。识别和治疗维生素D缺乏症的可能性非常低，这就是为什么在这种情况下预防比治疗好。