学习如何逆转头发稀疏的趋势，让头发重新长得更厚更结实。如果你的头发正在变薄，并成块脱落，那么你脱发的原因可能是医疗问题。遵循以下建议来修复稀疏的头发。
1、食用高蛋白、欧米茄3和维生素B的食物。确保你的饮食平衡，每天吃鱼和瘦肉蛋白。
2、服用含有锌和生物素的复合维生素。锌和生物素是促进健康美丽头发的基本成分。
3、每天给自己做头皮按摩。头皮按摩可以帮助刺激血液流向头皮，从而促进头发生长。
4、用发胶洗发水洗头。头发增厚产品可以增加你头发的体积，并暂时促进头发生长，直到头发重新生长。
5、让医生检查一下你的甲状腺。甲状腺问题可能是脱发和脱发的原因。向内分泌医生咨询合成激素左旋甲状腺素，它可以通过平衡体内激素水平来帮助逆转脱发。
6、给自己一点时间。分娩时荷尔蒙的变化会使新妈妈的头发暂时脱落。如果你最近生过孩子，在你的身体重新适应怀孕前的激素水平之前，你可能会脱发。