【组图】如何阻止头发脱落并长出新头发

脱发可以影响任何人,包括男人,女人,甚至孩子。每天掉几根头发是正常的,但是如果你每天掉很多,你应该做些什么。值得庆幸的是,你可以找到很多补救方法,并学会阻止头发脱落和长出新头发的方法。让我们找出更多的好方法。

每天掉几百根头发不应该成为你担心的原因,但是如果你觉得你的头发正在快速脱落,你需要采取一些措施。学习如何阻止头发脱落和长出新头发,以下是一些小贴士:

日常护理,防止头发脱落和生长新头发

1. 改善你的饮食习惯

你需要注意你的饮食,因为你吃的东西会直接影响你头发的健康。理想情况下,55-66%的卡路里应该来自碳水化合物,15%的卡路里应该来自蛋白质,25%的卡路里应该来自脂肪。为了促进头发的自然生长,碳水化合物、蛋白质和脂肪必须保持良好的平衡。你可以从鱼、家禽、大豆和低脂乳制品中获取蛋白质,而蔬菜、水果和全谷物是碳水化合物的健康来源。最好避免来自动物的太多脂肪。

2. 尝试热油按摩

使用精油按摩头皮可以促进头发自然生长。按摩促进头皮的血液循环,确保足够的营养物质到达毛囊,促进头发生长。你可以用橄榄油、椰子油或蓖麻油来达到这个目的。一定要把它加热,然后按摩头皮。把油脂留在头发里一段时间,然后用常规洗发水洗头。

3. 避免吹干

过度吹干会导致脱发。最好是尽量避免或限制它。吹干头发会让你的头发暴露在高温下,久而久之会损坏头发。你的头发会很容易干断。你最好让头发自然风干,以确保它的健康。

4. 不要频繁洗头

洗头是很重要的,但是经常洗头会使你的头发失去天然的油脂,让头发变干。一旦你的头发变干,它会很容易断裂,你将不得不处理脱发。此外,你可能会在每次洗头时将头发暴露在化学物质中,这是脱发的另一个原因。

防止头发脱落和长出新头发的家庭疗法

很多因素会使你的头发变弱脱落,但你可以尝试几种补救方法,学习如何阻止头发脱落,长出新头发。以下是一些建议:

1. 试试鸡蛋发膜

功效:蜂蜜、鸡蛋和橄榄油的混合物可以调理头发,为头发提供生长所需的基本营养。蜂蜜能自然吸收水分,为头发提供抗氧化剂,防止氧化损伤。橄榄油促进头发生长,同时限制导致脱发的DTH激素的产生。

使用方法:将橄榄油和蜂蜜各加一茶匙到碗里。现在,加入蛋白,搅拌均匀。一旦你做了一个光滑的糊状物,直接涂在你的头发上。轻轻按摩,然后把它留在头发上。20分钟后用凉水洗头。

2. 使用芦荟

功效:经常使用芦荟可以帮助维持头皮的pH值,促进头发生长。温和清洁毛孔,保持头发健康。

使用方法:取芦荟汁或从新鲜芦荟叶中提取。将其直接涂抹在头皮上,并在头皮上停留一段时间,效果会更好。

3. 选择白醋

功效:白醋一直是预防脱发的有效方法之一。它能让你的头发看起来丝滑有光泽。水和醋的结合可以清洁你的头发,同时抚平头发的角质层。

使用方法:取一份水和一份醋。把它们混合成糊状。确保不要在头发上使用白水,因为这会导致刺激。洗头后用它来冲洗头发。

4. 选择杏仁油

功效:杏仁油富含维生素E、钾、单不饱和脂肪酸、锌和蛋白质,是一种治疗脱发的完美药物。通过学习正确使用杏仁油,你将知道如何阻止头发脱落和生长新头发。

使用方法:取一汤匙油。睡前将其稍微加热,涂抹在头皮上。每天晚上睡觉前做。一定要做圆周运动按摩。把它留在你的头发上,早上洗掉。

5. 使用亚麻籽油

功效:亚麻籽油是亚麻酸(ALA)的良好来源,能够促进头发生长。如果你体内没有足够的ALA,你的头发很可能是不健康的、受损的。经常使用亚麻籽油可以阻断5-α还原酶,这种酶负责将睾酮转化为二氢睾酮,阻碍头发生长。

使用方法:轻洗头发,然后在潮湿的头发上涂抹亚麻籽油。你必须把它按摩到头皮上几分钟。把它放在家里过夜,然后早上用常规洗发水洗头。

6. 试试椰奶

功效:从成熟椰子中提取的椰奶含有叶酸、烟酸和许多其他维生素,可以改善血液循环。它还提供钠、铁、硒、钙、镁和磷。

使用方法:取一些椰奶,直接涂在头发上。轻轻地按摩头皮几分钟,然后用浴帽盖住头发。4-5小时后,你就可以洗头了,效果会很好。