在那些想减肥的人当中，无糖汽水是一个很受欢迎的选择，一些人可能认为它比喝加糖汽水更健康。有些人可能认为少喝卡路里会使腰围变细。然而，饮用无糖汽水可能会带来不必要的健康风险，包括心脏病、糖尿病、肥胖和肾脏疾病的风险。
心脏
根据微软全国广播公司(MSNBC)的文章《零卡路里，同样美味(和心脏病风险)》，每天喝一杯或更多的无糖汽水，心脏病发作和中风的风险会增加一倍。
根据波士顿大学医学院的Ramachandran Vasan博士的研究，每天喝一杯无糖汽水会使患代谢综合症的几率增加50%。代谢综合征是一种导致健康问题的疾病，如高血压，最常见的是腰部脂肪过多。
肥胖
有人可能会认为无糖汽水中卡路里的缺乏可能有助于减肥。然而，研究表明，饮用无糖汽水实际上可能导致肥胖。瓦桑博士称，每天至少喝一杯无糖汽水会使你发胖的几率增加31%。为什么会这样?瓦桑博士提出的一个理论是，喝无糖汽水实际上可能会增加你吃甜食的欲望。此外，一些人可能认为他们可以在一天中吃更多的卡路里，因为他们选择了无糖汽水而不是普通汽水。然而，低糖汽水与肥胖之间的联系的原因还没有完全被理解。
糖尿病和阿斯巴甜
代谢综合征也会增加一个人患糖尿病的几率。然而，一些已经患有糖尿病的人可能已经喝无糖汽水了，因为他们不能再喝含糖汽水了。在避免吃糖的过程中，他们往往会转而摄入阿斯巴甜。尽管美国食品药品监督管理局(fda)批准了阿斯巴甜，但它的安全性仍存在疑问，一些消费者报告说，服用阿斯巴甜会出现头痛和胃部不适等症状。
肾脏
1989年，波士顿布里格姆女子医院(Brigham Women’s Hospital)的肾脏专家朱莉·林(Julie Lin)博士进行了一项为期11年的研究，研究结果发表在《护士健康研究》(Nurses Health study)上。该研究表明，低糖汽水中的高钠和人工甜味剂会导致肾功能下降。对所有参与者的食物和饮料进行监测，以确定食物和饮料的选择与整体健康之间的联系。虽然其他因素，如高血压和糖尿病可能是一个促成因素，但已确定，无糖汽水可能抑制整体肾功能，并导致肾脏瘢痕随着时间的推移。
苯丙氨酸的警告
苯丙氨酸是一种天然存在于富含蛋白质的食物中的化学物质，也存在于无糖汽水中。FDA要求含有苯丙氨酸的无糖汽水生产商在其产品上发布警告。然而，梅奥诊所的凯瑟琳·泽拉茨基博士认为，大多数人不应该担心苯丙氨酸的适度摄入。她补充说，这一警告是针对那些患有苯丙氨酸(PKU)的人，这意味着他们的身体无法处理苯丙氨酸。如果一个人有这种情况而没有意识到，喝无糖汽水对他们的健康是非常危险的。