发痒的头皮会让你白天很难集中注意力，晚上也很难保持睡眠。许多因素导致发痒，发痒的头皮可能伴有发红或水泡。在某些情况下，发痒的头皮意味着严重的医疗状况，为了确保你的健康，医生的护理可能是必要的。根据一些常见的指导方针，采取行动来止痒。在服用任何治疗头皮疾病的家庭药物之前，请咨询医生。
步骤如下：
1、抗拒的冲动。抓挠会加剧发痒和不适，所以尽可能不要让你的手接触你的头发，睡觉的时候戴上手套。
2、洗发水。药店可能有含有硫化硒或水杨酸的非处方洗发水，可以缓解瘙痒。含有煤焦油或锌吡啶酮的洗发水也可能有帮助。建议每天使用洗发水，直到瘙痒消退;健康的头皮每周只需要两三次洗发水。
3、避免压力。有些人在紧张的时候头皮发痒。认识到你常见的压力诱因并练习放松技巧可能是有益的。
4、适用于夜间治疗。每晚在头皮上轻轻涂抹矿物油通常可以缓解疼痛。用浴帽盖住头皮，效果最好。
5、冷却。当你变得过热和出汗时，你头皮发痒的风险就会增加。
6、和医生确认一下。头皮瘙痒可能是由甲状腺或肾脏引起的，当你的身体缺乏足够的铁元素时也会引起瘙痒。你的医生可以帮助确定你发痒的原因并开出治疗处方。
7、考虑替代疗法。甘菊或金盏花霜可能会缓解头皮发痒。非处方月见草油可以给你的身体提供健康的脂肪酸，从而潜在地缓解瘙痒，尽管还需要更多的证据来确定这种补充剂的长期益处。
提示
为了达到最佳效果，将防痒洗发水彻底涂抹在头皮上，并让洗发水在冲洗前至少停留5分钟。医生可能会建议将处方类固醇洗剂与洗发水结合使用，以缓解持续性瘙痒。
警告
要避免潜在的炎症和瘙痒，可以先在不太敏感的皮肤区域测试任何新产品。涂抹少量乳液或乳霜，然后连续几天用绷带隔离。如果没有不良反应，该产品对头皮可能是安全的。