脱发在男性中很常见。到30岁左右，大约一半的男性开始注意到脱发，到60岁的时候，大多数人开始秃顶。女性也会脱发，尤其是随着年龄的增长。有些脱发是由遗传或疾病或放疗等因素造成的;瑜伽不太可能改变这些类型的脱发。然而，练习瑜伽可以预防或治疗某些原因引起的脱发。
应对压力
压力会导致脱发，而压力是瑜伽影响脱发的主要原因之一。许多瑜伽课程都包括减压的成分，比如深呼吸、冥想和冥想。这些平静的活动可以平衡神经系统，帮助你的身体放松。此外，在2003年内分泌学会年会上发表的一项研究发现，瑜伽可以降低血液中应激激素皮质醇的水平。
促进血液循环
血液循环增加会给毛囊带来更多的血液，这有助于头发生长。前屈体式，比如面向下的狗式和站立前屈体式，可以改善头部的血液循环。倒置或部分倒置也可以改善流向头部的血液。
调节激素
瑜伽可以通过平衡体内激素水平来帮助预防或控制脱发，因为激素问题或变化会导致脱发。《瑜伽杂志》上的一篇文章指出，瑜伽可以刺激内分泌腺，而内分泌腺在荷尔蒙分泌中起着重要作用。特别是，倒立姿势可以提供这个好处，因为他们把你倒过来，帮助你的体液流向不同的方向。倒立包括头倒立和肩倒立。初学者和中级水平的人可以尝试低强度的倒立，如桥式、肩倒立和倒立。
冥想自身免疫性疾病
自身免疫性疾病有时会导致脱发。瑜伽课上的冥想成分似乎能平息自身免疫性疾病特有的过度免疫反应。1998年发表在《心身医学》(Psychosomatic Medicine)杂志上的一项研究发现，正念冥想能更快地清除患有银屑病(一种自身免疫性疾病)的参与者的损伤。