精氨酸是一种半必需氨基酸，是蛋白质的组成部分。正常情况下，人体需要足够的维生素来维持功能，补充维生素是没有必要的，然而，一些患有蛋白质营养不良和烧伤、受伤等疾病的人可能需要额外的饮食补充。不足的症状可能包括脱发、伤口愈合不良和皮疹，需要补充精氨酸。就像所有的氨基酸和其他健康补充剂一样，在服用补充剂前要咨询专业人士。
关于精氨酸
精氨酸是一种氨基酸，人体需要通过产生肌酐来制造蛋白质，并产生尿素，这是清除体内有毒氨所必需的。它对于肌肉的建立和心脏、血管以及身体其他大部分器官的正常功能是必要的。通常，我们有足够的，因为它是由我们吃的食物合成的。
缺乏的症状
精氨酸缺乏会导致皮肤出现皮疹和脱发等问题，精氨酸能够增加皮肤的血液供应。更严重的情况，如伤口愈合不良，也可能导致，特别是对那些烧伤和感染。在极少数情况下，脂肪肝的发展可能最终导致肝功能和血管功能的问题。
缺陷的原因
虽然正常人体内可以产生足够的精氨酸来维持必要的功能，但饮食中蛋白质不足或生长过快的人可能需要额外的精氨酸。赖氨酸摄入过多或氨生产过多的人也可能扰乱精氨酸的生产。患有烧伤、感染、败血症和尿素合成障碍等疾病的患者可能需要额外补充精氨酸。精氨酸因其含氯量高，在医疗监督下已被用于治疗代谢性碱中毒。
精氨酸来源
天然存在的精氨酸可在多种食物中发现，包括动物和植物来源。乳制品，如牛奶以及由牛奶、家禽、牛肉、猪肉和海鲜制成的产品都含有足够的精氨酸。全麦和坚果，包括小麦、花生、大豆和胡桃、杏仁和腰果等坚果都是精氨酸的良好来源。在补充精氨酸之前咨询医疗专业人员。