为什么喝水是头发生长的关键

当人们说“水是关键”时,他们并不是在开玩笑!水真的对人体有神奇的作用,它对头发也有很很好的益处。当人体增加水的摄入量时,头发变得更加健康、更滋润、更柔软,让头发长得更长。而且免疫系统也会得到改善。

为什么喝水是头发生长的关键

水对头发的作用

所以如果你没有喝足够的水,你喝的那一点点水只会进入你身体的关键部位,比如你的器官,你的皮肤。当这少量的水分被分配到身体的重要部位时,对你的头发没有什么好处了!这就是为什么如果你的目标是长出更长、更强壮、更健康的头发,你就需要增加水的摄入量。

喝水和头发生长

你应该喝多少水可能会根据你的年龄/身高/体重而有所不同,但我个人建议每天喝2-3升!我知道如果你不习惯每天喝那么多酒是很难的,但是慢慢来。不要一夜之间从只喝一杯水变成喝一加仑水。

我建议每天喝2-3升!

每天逐渐增加你的水摄入量,你就会看到不同。是的,当你第一次喝大量的水时,你可能会经常去洗手间。

但过了一段时间,你的身体就会习惯高水分的摄入,并开始渴望喝水。就我个人而言,我每天喝3升水(大约100液盎司或0.8加仑)。我也喝花草茶,比如绿茶和薄荷茶,所以每天大概喝3.5/4升。

所以请永远不要忘记水是多么重要。如果你不想为了你的整体健康而喝它,那就为你美丽的秀发而喝吧。保持水分的人!