怀孕期间，用1克姜制作4杯姜茶是安全的。但是最好去问医生。这种不含咖啡因的饮料可以让你保持水分，缓解晨吐。它还能促进消化。如果你正在服用治疗高血压、血糖和血液稀释的药物，就不要喝姜茶。如果你选择剖腹产，不要在分娩前喝姜茶。
如果你担心怀孕期间喝生姜茶是否安全，让我们把你焦虑的思绪放一放。怀孕期间喝姜茶是安全的。生姜在怀孕期间有很多好处，包括帮助你在怀孕头三个月晨吐。调查显示，很多女性在怀孕期间服用包括生姜在内的草药产品。只是要小心不要做过头。每天只吃1克姜，一定要先咨询医生。
1. 使你保持水润
怀孕最让人讨厌的事情之一就是尿频。考虑到你冲进厕所的次数，保持身体水分是非常重要的。你不能依赖含咖啡因的咖啡、茶和含糖汽水。你可以每天只喝两杯咖啡或茶，因为太多的咖啡因会提高你的血压和心率，扰乱你和宝宝的睡眠周期。
你可以用像姜茶这样的草药茶来解决这个问题。只要加一点蜂蜜和柠檬，你就可以把一天的工作安排好了。但是要把蜂蜜的量控制在很低的水平。怀孕期间吃太多的糖有患妊娠期糖尿病的风险。姜茶的热量也很低。生姜含有维生素B6、C、镁等基本营养素，而生姜茶则含有微量这些营养素。
2. 减轻恶心
由于人类绒毛膜促性腺激素(hCG)的升高，妊娠早期恶心呕吐(NVP)或晨吐是一种常见的症状。事实上，50%到90%的孕妇有恶心，有或没有呕吐。令人震惊的事实是:晨吐表明怀孕是健康的。但这也会让人筋疲力尽。那么你该怎么做来缓解压力呢?喝姜茶。
传统中药和阿育吠陀都推崇生姜的抗恶心特性。这都要归功于一种叫做姜辣素的活性化学物质，加热后会变成姜辣素和姜高醇。它们不仅能减轻恶心呕吐，还能减轻腹泻。与对神经系统起作用的药物不同，生姜直接作用于胃，帮助消化。
维生素B6通常用于妊娠引起的恶心。但是生姜同样有效。所以，如果你正在寻找一种更美味的替代品，姜茶就是你的选择。
3. 缓解消化
不适当或延迟消化是孕妇关注的问题。在怀孕的前三个月，怀孕激素会减慢消化速度。它们还能使食道通往胃的开口(食道下括约肌)更放松;所以食物很容易回到食道，导致胃酸倒流。在怀孕后期，发育中的胎儿使子宫压迫腹壁。这也会引起胃酸倒流和腹胀。雌激素水平的变化也可能导致这些不愉快的感觉
姜茶可以救急。它的工作原理是刺激唾液和消化液的流动，帮助食物顺利移动。它也加快胃排空或食物从胃到肠的通道的速度。
每天不超过4杯
虽然姜茶在怀孕期间通常被认为是安全的，但要确保你每天的姜摄入量不超过1克。
将1克姜放入沸水中浸泡几分钟，足够制作4杯。每天在不同的时间喝咖啡。不过，最好还是咨询一下你的医生，因为一些准妈妈也被建议只有在感到恶心的时候才喝姜茶。
如果你正在服用治疗血液稀释、血压和血糖的药物，那就不要喝姜茶;如果你有胆结石;如果你即将接受手术，比如剖腹产。所以当你接近分娩时停止服用生姜是明智的。