怀孕期间，每天食用1克姜是安全的。这种抗炎草药用于阿育吠陀药物中，对晨吐、助消化很有效，还能减轻关节炎或滑囊炎的疼痛。你可以吃新鲜的，如干根粉，在茶里，或在煮熟的菜里。如果你在服用降压、降糖和凝血药物，不要吃生姜。
怀孕会让你成为一个焦虑的食客。你想要检查你吃的每样东西对你的宝贝宝贝的影响。所以，如果有人警告你在怀孕期间不要服用生姜，或者你读了太多关于生姜的书，让我们直接告诉你。生姜在怀孕期间安全吗?是的，但数量需要限制。它不仅安全，而且在许多方面有益。
1. 生姜能减少晨吐
由于姜辣素的活性成分赋予了这种草药辛辣的口感，生姜在减少怀孕初期恶心症状方面尤其有效。在这方面，它与维生素B6具有相同的效果。
一项特别的研究观察了孕妇(少于16周)，她们连续3周每天服用大约1克生姜。生姜明显减少了他们的恶心和呕吐。
2. 生姜可以促进怀孕期间的消化
即使你有一个强大的消化系统，怀孕也能改变它。随着胎儿的成长，子宫压迫着腹壁，同时也推动着胃和隔膜，导致胃酸倒流。此外，怀孕期间消化速度会慢很多，这会让你有饱腹感。生姜被发现可以加速胃排空或食物从胃到小肠的通道。它也被认为是治疗烧心的天然药物。
3. 生姜不会导致流产或出生缺陷
答案很简单:不，生姜不会导致流产。没有科学证据可以证明这一点。事实上，一项基于大量人群的研究已经得出结论，吃生姜似乎不会增加先天畸形、死产/围产期死亡、早产或低出生体重的风险。
4. 怀孕期间食用1克姜是安全的
大多数研究使用大约250毫克姜，每天4次。也就是每天1克姜。你可以把它以新鲜和干燥的根的形式，在茶，面包或任何其他菜。然而，1gm可能并不适合所有孕妇。向医生或营养师咨询适合你的体型的剂量，特别是如果你在怀孕期间服用生姜治疗骨关节炎或类风湿关节炎
5. 高剂量可能有副作用
我们饮食中生姜的量很少有任何副作用。然而，即使对健康的成年人来说，每天超过4克的剂量也会产生副作用。主要的症状是胃炎、胃不舒服、腹泻、口腔刺激和胃灼热。它也可能导致不规则的心跳或心律失常。请注意，超过1克姜可以被认为是孕妇的高剂量。
6. 如果你在使用血液稀释剂，避免生姜
生姜可以作为血液稀释剂，降低血压和血糖。因此，如果你已经在服用这些药物，避免生姜，以防止过量。如果你有凝血障碍的病史或即将接受手术，避免生姜也是明智的
7. 生姜还有很多其他的健康益处
生姜如此频繁地用于家庭治疗是有原因的。它是一种很好的天然消炎药，因为它含有生姜酮和姜醇(生姜醇在加热时形成)，有助于减轻疼痛。除了治疗恶心和晕动病，它还能有效地减少关节炎和粘液囊相关的疼痛、任何类型的胃部不适和血管疾病。
总的来说，生姜是一种很好的治疗恶心的家庭药物，而且在怀孕期间非常安全，只要它的摄入量很小。