磷虾油是从磷虾中提取的，磷虾是一种微小的半透明甲壳类动物，与虾非常相似。它们只有1到6厘米长，大部分生活在海洋中，以浮游植物为食。它们是鲸鱼、海豹、海豚、企鹅和其他鱼类的常规食物来源。这种油是欧米伽-3脂肪酸最好的来源之一，甚至超过鱼油。磷虾油有很多好处，包括更健康的头发、皮肤和指甲。
地理位置
商业性磷虾捕捞主要发生在南大洋，南大洋覆盖南半球并环绕南极洲。此外，磷虾被捕捞在北太平洋，在日本和加拿大海域。由于这些水域营养丰富，主要未受污染，磷虾油不像鱼油和许多种类的鱼那样含有高水平的汞和多氯联苯。
特性
磷虾油含有强大的Omega-3脂肪酸，EPA和DHA。这些omega-3脂肪酸通常存在于三文鱼和金枪鱼等鱼类中。此外，磷虾油含有一种叫做虾青素的抗氧化剂，它的功效是胡萝卜素的10倍。磷虾油中的omega-3是磷脂，更容易被身体吸收。此外，它们被小肠吸收而不是胃，所以没有鱼腥味。
好处
除了对心脏健康、降低胆固醇、细胞健康和其他主要健康益处外，磷虾油还有助于保持头发的健康和光泽。ω-3脂肪酸对健康的皮肤和指甲是必不可少的，对头发来说，它有很多好处。磷虾油中的omega-3脂肪酸能有效对抗头皮干燥，保持毛囊强壮。此外，由于omega-3有助于细胞再生，它们在对抗脱发和损伤方面非常有效。大多数人报告结果在六到八周时，磷虾油定期采取。
警告
由于磷虾是甲壳类动物，任何对贝类过敏的人都不应该食用磷虾油，因为这些影响还没有得到充分的测试。此外，建议服用血液稀释剂或有出血障碍的人不要服用磷虾油，因为它会加重这些症状。当然，在开始任何补充剂项目之前，你都应该咨询医生。
可用性
目前只有一家公司生产磷虾油，那就是海王星磷虾油公司。软凝胶药丸通过几个不同的分销商销售。它在健康食品和有机食品商店中随处可见。由于它越来越受欢迎，一些大型超市和大卖场最近开始销售它。由于市场上所有可用的磷虾油都来自一个来源，目前商店里的各种品牌之间没有区别。