胶原蛋白是一种天然存在于体内的物质，但有些人会服用补充剂来增加体内胶原蛋白的含量，尤其是随着年龄的增长，体内胶原蛋白的含量往往会减少。服用胶原蛋白补充剂的好处之一是可以让你看起来更年轻，因为皮肤更厚，皱纹更少。嘴唇薄、暗淡的头发和脆弱的指甲也可以通过额外的胶原蛋白得到改善，让病人看起来和感觉更健康，更有吸引力。有些人还服用这种营养补充剂来减轻关节疼痛，帮助肌腱和韧带。
消除脸上的皱纹
胶原蛋白补充剂最受欢迎的用途之一是消除脸上的皱纹。随着年龄的增长，皮肤会因为胶原蛋白的逐渐减少而失去弹性，这通常会导致细纹和皱纹。瘦削松弛的皮肤被认为可以通过补充胶原蛋白而紧致，使皱纹和细纹不那么明显。由于这个原因，一些乳液的主要成分之一就是胶原蛋白，尽管有些人更喜欢服用含有这种营养成分的药片，而且对于润肤霜中发现的胶原蛋白是否真的有任何好处也存在一些争议。
嘴唇丰满起来
胶原蛋白还有其他的美容功效，因为皮肤并不是唯一一个补充后看起来更好的身体部位。例如，有些人选择把胶原蛋白注射到嘴唇里，使嘴唇丰满起来。此外，随着年龄的增长，指甲会变得脆弱，但是胶原蛋白的补充可以使指甲变得更强壮，更有弹性，这意味着指甲更不容易断裂。
对头发的好处
同样，在补充胶原蛋白营养后，头发往往会变得更厚、更亮，这对于那些头发随着年龄增长而变得稀疏和暗淡的人来说，通常是有帮助的。因此，许多用于指甲和头发的产品都含有胶原蛋白，通常可以直接摩擦到这些身体部位的表面，以达到更直接的效果。
对整体健康的帮助
这些补充剂的额外好处更多地与整体健康有关，而不是外表。例如，一些病人服用胶原蛋白补充剂来消除运动带来的疼痛，特别是关节疼痛。据说这种物质可以增加肌肉和关节的弹性和强度，使其更容易运动和从受伤中恢复。这是因为软骨需要适量的胶原蛋白来为关节提供适当的缓冲。其他类型的结缔组织，如肌腱和韧带，也可能受益于额外的胶原蛋白，这可以使老年人有可能伸展，锻炼和愈合。