蓝莓被列为超级食物。每个小浆果都富含维生素和抗氧化剂，有助于保持身体健康。它们从内而外滋养身体，帮助一个人健康成长。
饮食中含有蓝莓
正确的饮食有益于头发。《健身》杂志的营养学家丽莎·德雷耶为了让头发更健康，建议人们每天吃半杯蓝莓。
为什么蓝莓影响头发生长
蓝莓含有植物化学物质原花青素，可以促进头发生长。这种化学物质与毛囊相互作用，加速生长。
头发护理产品
从外观上看，添加蓝莓的洗发水也有助于头发生长。市场上有很多产品含有蓝莓提取物和其他维生素，如B5。果汁有机，Framesi和欧莱雅生产蓝莓护发产品。
抗衰老的头发的好处
蓝莓作为一种延缓衰老过程的食物。抗衰老的食物反过来又能延缓头发变白和脱落。
怀疑论者
有些研究人员仍然对蓝莓减缓脱发的作用持怀疑态度。研究人员承认蓝莓的抗氧化能力，但并不认为它影响头发内部或局部生长。