使用鱼肝油可以使头发更强壮，促进头发生长，减少脱发。这种油的许多好处来自它所含的营养成分。这些营养有助于促进整体健康，而整体健康是保持头发健康的重要组成部分。
富含omega-3脂肪酸和维生素
鱼肝油对头发的一个主要好处是它含有omega-3脂肪酸和高水平的维生素A和d。营养成分通过滋养头皮上的毛囊(头发生长的起点)，从内部促进健康的头发。当毛囊健康时，它们促进油脂和维生素沿着整个发轴分布。
防止头发断裂
营养物质在头发上的分布使头发看起来更健康，健康的头发看起来有光泽，摸起来柔软。鱼肝油中的营养成分可以使头发更强壮，并有助于防止头发断裂。除了看起来更好，健康，营养充足的头发也长得更快。这部分是因为健康的头发需要更少的修剪，更不容易断裂。由于这些原因，一些人服用鱼肝油补充剂来帮助促进头发生长。
抗炎特性
使用鱼肝油治疗头发的另一个可能的好处是它的抗炎特性。一些脱发是由发炎的毛囊引起的，消除炎症可能有助于保持头发的完整，尽管个体的结果往往不同。目前缺乏医学研究证明这种补充剂可以预防脱发，但一些人报告说，脱发有所减少，部分原因可能是健康的头发脱落的可能性较小。
使用形式
鱼肝油和其他用于护发产品的油脂一样，如果直接涂抹在头发上，鱼肝油可能有保湿效果，但不推荐这样做，因为鱼肝油有很强的鱼腥味。相反，用于头发的鱼肝油可以服用多种药片或片剂。它也有液态形式。这种液体往往有一种鱼腥味，一些生产商通过添加各种调味料来减少这种味道。使用鱼肝油几周后，益处应该是显而易见的。
提示
向医生咨询有关推荐剂量的问题是有帮助的。对鱼过敏的人可能会出现不良反应。食用过量的鱼肝油也可能对某些健康状况的人造成问题。