头皮屑是一种医学上称为糠疹的头皮疾病。这是最常见的头皮问题。引发头皮屑的真菌在多达90%的人体内自然存在，尽管并非所有人都会出现头皮屑。关于原因有许多说法，但这些说法往往与事实不符。
鉴别
头皮屑是指头皮上出现过多的皮肤薄片。虽然人体内的皮肤细胞有规律地脱落，但通常情况下，这些细胞太小，不容易看到。头皮屑会导致大块可见的头皮屑脱落，梅奥诊所(Mayo Clinic)称，这种脱落常常伴有瘙痒。
原因
头皮屑的主要原因是一种名为卵圆皮屑芽胞菌(pityrosporum ovale)的真菌。这种真菌自然存在于皮肤和头皮上，但有些人身上生长过度。这些薄片实际上是由真菌引起的死皮细胞。
梅奥诊所还列举了其他几种可能的原因，包括干燥或油腻的头皮、湿疹和牛皮癣。某些护发产品会刺激头皮，导致脱皮。
压力不是头皮屑的直接原因。没有科学研究发现头皮屑和压力之间有直接的因果关系。
影响
压力可以影响头皮屑，即使它不会导致这种情况。处于压力之下的人往往免疫系统受损。因此，它们可能无法有效地对抗卵形圆孢菌。如果你已经有头皮屑了，那就更难去除了。
头皮屑本身甚至会增加一个人的压力水平，因为这是一种令人尴尬的状况。在头发和深色衣服上经常可以看到头屑，这使得问题很明显。
治疗
一些头皮屑病例的治疗方法很简单，只需每天用温和的洗发水洗头，或者如果原因是刺激，可以更换护发产品。顽固的头皮屑通常用抗真菌或去屑洗发水来治疗。这些都可以在商店买到，通常含有硫化硒，硫化锌或酮康唑，所有这些都对卵形圆孢菌有效。
减轻压力可以增强免疫系统抵御真菌的能力，从而支持洗发水的功效。对抗压力的常用方法包括冥想、深呼吸和定期的体育锻炼。
警告
压力可能对你的健康有害。它可能不会导致头皮屑，但它与其他一些身体症状和状况有关。头痛、磨牙、胃灼热、感染、食欲改变、睡眠问题、体重减轻或增加，这些都是潜在的影响。