孕期维生素是孕期饮食中必不可少的补充。有传言说，这些补充剂单独使你的头发生长更快，这就是为什么没有怀孕的妇女可能会服用产前维生素。这些补充剂只适用于孕妇，没有证据表明它们是促进头发自然生长的健康方法。对于没有怀孕的女性来说，服用孕期维生素是很危险的。
怀孕的头发变化
怀孕期间，身体几乎所有部位都会发生变化，你的头发也不例外。荷尔蒙的增加有助于毛囊保持头发更长时间，从而减少脱发。反过来，这会给人一种错觉，你的头发不仅更厚，而且长得更快。
营养与头发健康
某些维生素和矿物质可以促进头发的全面健康，其中很多都是产前维生素。克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的梅丽莎·皮良(Melissa Piliang)医生在2013年6月的《赫芬顿邮报》(Huffington Post)文章中指出，维生素B、维生素D、铁和锌对头发有好处。这些营养物质不一定会让你的头发长得更快，但它们可能有助于恢复头发的光泽和厚度，或者在你因贫血、维生素或矿物质缺乏而脱发时促进头发生长。因为均衡的饮食应该提供这些基本的营养，所以在服用任何补充剂之前，请咨询医生。