营养不良通常与生活在极端条件下的人有关，通常是由于自然灾害或生活在世界不发达地区。但即使在发达国家，营养不足也发生在贫困或无家可归，生病或患有精神疾病的人群中。大约七分之一的老年人在摄入少于1000卡路里的热量时面临营养不良的风险。当您没有获得足够的卡路里或营养素时，就会出现营养不良。您可以通过了解其原因和症状以及治疗问题来预防营养不良。
预防
步骤1
了解营养不良的原因。缺乏营养，即使只是一种维生素或矿物质，也会导致营养不良。营养不足可能是由于饮食不均衡，进食过少，排泄过多的营养素，某些药物，营养吸收不良和各种疾病造成的。
步骤2
注意高风险因素。一些生命阶段，例如婴儿期，儿童期，青春期，怀孕期和老年期，需要比其他人更多的营养，并且这些群体中的人可能具有更高的风险。手术，创伤，感染，烧伤和慢性疾病也会影响营养需求并增加营养不良的机会。
步骤3
确定可能出现缓慢的症状，但最明显的症状是体重减轻。其他症状包括疲劳，头晕，指甲脆，慢性腹泻，伤口愈合缓慢，骨骼或关节疼痛和混乱。儿童可能会变得非常瘦，生长发育不良或肠道肿胀。
治疗
步骤1
替换缺少的营养素必须摄入均衡的饮食。您可能需要在白天定期通过几顿小餐逐渐增加卡路里的数量。可能需要营养补充剂或液体营养，这取决于营养不良的严重程度。在严重的情况下，可能需要住院治疗。
步骤2
治疗潜在的疾病。如果潜在的疾病或药物导致营养不良，那么必须对其进行治疗以防止营养素的持续损失。慢性缺乏营养素也可能导致需要治疗的疾病。
步骤3
监控饮食习惯和条件。如果由于环境，经济或心理原因导致营养不良，可能需要持续监督以确保消耗足够的营养。
提示
如果您对自己的营养状况有任何疑虑，请尽快与专业医疗人员沟通，以便在出现严重的，可能不可逆转的疾病之前对其进行治疗。