桑拿房是一个封闭的房间，使用干热或湿热，可以达到185度。据《哈佛健康》(Harvard Health)报道，湿桑拿和干桑拿的一大好处是，它们能促进血液流向皮肤表面，包括毛囊。更多的血液流动意味着更多的营养物质，促进头发生长。不幸的是，这种热量也会带走头发中的水分，使头发干燥、易碎，容易断裂。使用桑拿促进头发生长意味着要注意保持水分，防止头发断裂。
步骤1
用洗发香波清洗头发，去除造型产品中的任何残留物。干性头发洗一次，油性头发洗两次。
步骤2
吸干头发上多余的水分，使用深层护发素。从发根开始，直到发梢。如果您的头发很容易打结，使用宽齿梳子均匀地将产品分布在您的头发。
步骤3
将头发集中在头顶，必要时用发夹固定头发。用塑料浴帽盖住你的头。
步骤4
把桑拿调到舒适的温度。按照制造商的说明设置温度。在公共桑拿中，恒温器可以自动设定一个特定的温度。
步骤5
在桑拿房里坐20分钟。按摩你的头皮，定时补充水分。
步骤6
洗完桑拿后，洗个热水澡，让头发逐渐变凉并冲洗掉护发素。最后用温水冲洗，以封闭角质层。
你需要的东西
桑拿
深层清洁洗发水
保湿深层护发素
发夹
塑料淋浴帽
瓶装饮用水
提示
使用胡椒薄荷的护发素来刺激头皮。
警告
如有头晕，应立即离开桑拿房。如有不适，尤其发烧，切勿使用桑拿房。在蒸桑拿前不要喝酒。高血压和心脏病患者应避免桑拿。