什么是荨麻茶?
荨麻，拉丁名，Urtica dioica，早在公元前3年就被用于医学治疗。在中世纪，荨麻被用来治疗关节疼痛，同时也有利尿剂的作用。今天，荨麻根被用来治疗各种疾病。
荨麻的叶子和茎可以放在沙拉里吃，可以煮成汤，也可以泡茶，但荨麻根更有可能是用酒精提取制成酊剂、风干后装入胶囊，或者风干后制成茶。荨麻茶的副作用很少见，但与任何药物一样，在将荨麻添加到饮食或治疗计划之前，你可能需要咨询保健医生。
荨麻茶的好处
荨麻茶直接影响肾脏。荨麻是一种利尿剂。它增加尿量和尿酸的排出(在医生的监督下)。因此，它可以用于水肿、炎性关节炎或痛风。
荨麻通常用于泌尿问题，如频率，膀胱过敏，和感染。除了影响肾脏，荨麻有很多成分，被认为是我们最有营养的草本植物之一，出于这个原因，我们称它为‘营养强化剂’。它的主要成分是黄酮类化合物(槲皮素、山奈酚)、类胡萝卜素、维生素C、维生素B、维生素K、三萜、甾醇和矿物质。
1、荨麻茶过敏
花粉热和季节性过敏(临床上称为过敏性鼻炎)影响着数百万人，荨麻茶能有效地控制瘙痒和与之相关的打喷嚏。
美国国家自然疗法医学学院的一项研究得出结论，在接受过敏性鼻炎(或花粉热)冻干荨麻治疗的受试者中，58%的人症状有所缓解，48%的人认为荨麻比非处方药更有效。由于非处方药和处方抗组胺药可能会有嗜睡、癫痫发作和口干等副作用，荨麻茶可能是敏感人群的一个不错的替代选择。
2、荨麻茶治疗良性前列腺增生(BPH)
荨麻茶的利尿特性改善肾功能，从而改善BPH相关症状。它能提高尿频、尿急、尿流量，还能降低影响睾丸激素水平的性激素结合球蛋白。
美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)指出，研究表明，荨麻与锯棕榈(Serenoa repens)联合使用，能有效改善通常与前列腺增生相关的下尿路症状。
3、荨麻茶用于头发生长和皮肤护理
尽管有传闻证据，但并没有真正的医学研究证明荨麻茶能促进头发生长或消除粉刺。然而，中药医生确实用它来促进头发生长，声称荨麻中的二氧化硅可以增强头发和指甲以及其他特性，改善循环，减少脱落。
荨麻在外用药膏中或作为茶服用时，对湿疹或皮疹等皮肤问题可能具有抗炎和镇痛作用。但与此相反，有报道称局部荨麻会对皮肤产生过敏反应，所以买家要小心。《综合医学》一书说荨麻刺在荨麻疹或荨麻疹的治疗中是有用的。荨麻叶的毛含有组织胺，通常会引起荨麻疹，而荨麻叶的提取物可能含有化合物，可以缓解荨麻疹，因为它停止炎症反应。
4、荨麻刺痛血压
在对动物进行的一些研究中，荨麻刺可以降低血压。然而，这种效应尚未在人类研究中得到证实。据纪念斯隆-凯特琳癌症中心报道，这种草药之所以能降低血压，可能是因为它在体内起利尿剂的作用，而利尿剂反过来又能降低血压。
因为高血压是一种严重的疾病，你不应该使用荨麻来治疗它，除非你首先咨询了一个博学的医学专业人士。
5、荨麻茶治疗糖尿病
关于荨麻茶用于治疗2型糖尿病，已经有了一些初步研究，2011年发表在《巴基斯坦生物科学杂志》上的一项研究确实发现，在治疗8周后，与对照组相比，荨麻茶能有效降低糖尿病患者的白细胞介素6 ( IL - 6 )和超敏C反应蛋白( hs - CRP )，这是炎症的标志。
2013年发表在临床实验室的一项研究发现荨麻对2型糖尿病患者的葡萄糖水平有显著影响。然而，患者应该注意，研究人员研究了“服用荨麻叶提取物(每8小时服用一粒500毫克胶囊，持续3个月)和常规口服降糖药”，因此荨麻茶可能是一种很好的补充疗法，特别是对糖尿病前期患者。
6、荨麻茶治关节炎
2013年出版的《植物医学》杂志发现，将荨麻(包括荨麻根)提取到油基溶液中，有助于减轻炎症。关节炎的治疗有很大的潜力，但还需要进一步的研究。
荨麻的抗炎特性实际上可能有助于关节炎患者。此外，发表在《皇家医学会杂志》上的一项200项研究报告称，荨麻叶应用于疼痛部位时，可以减轻拇指根部的骨关节炎疼痛。
7、荨麻茶减肥
虽然目前还没有关于荨麻对减肥的影响的官方研究，但这种具有清洁作用的草药可以有效地清除体内多余的代谢废物，从而帮助减肥。
草药茶有助于增加液体摄入量，同时经常减少不健康饮料的消费，如含糖饮料。2010年《护理从业者杂志》上的一篇文章也认为，草药茶可以促进减肥，并有助于做出积极的饮食选择。
8、荨麻和睾丸素刺痛
2014年，伊朗《生殖医学杂志》对小鼠精子的负面影响进行了一项研究，研究人员发现，与对照组相比，增加荨麻剂量“显著提高了所有组小鼠的运动能力、数量、精子细胞的正常形态、输精管直径和睾丸素水平”。
目前还没有研究证实荨麻对人体睾丸激素水平的影响，但动物研究显示出了希望。2015年发表在《兽医研究论坛》上的一项研究发现，荨麻能成功提高大鼠血清睾酮水平。荨麻根提取物抑制一种降低睾丸素水平的酶，从而在体内保留更多。
9、荨麻茶具有抗菌的功效
荨麻茶因其治疗特性而备受吹捧，事实上，2014年发表在《非洲传统、补充和替代医学杂志》上的一项研究得出结论，荨麻提取物与甲醇混合作为一种天然抗菌剂用于对抗强病原体的有效性。
荨麻常见于河流和湖泊的温带地区，荨麻是一种具有抗真菌特性的植物。2011年发表在《应用微生物学与生物技术》杂志上的一项研究表明，某些植物含有凝集素，这种化合物具有抗真菌作用。荨麻是一种含有抑制真菌生长凝集素的植物。
荨麻茶食用剂量
你可以买到几种形式的荨麻补充剂，包括干叶子、酊剂和提取物。荨麻霜也有，但通常用于治疗皮肤病。荨麻的典型剂量是每天三次，每次300至350毫克的冻干提取物。
荨麻补充剂的推荐剂量取决于您喜欢的补充剂类型和适合的条件。医生可以根据你的个人需要指导你适当的剂量。
怎样喝荨麻茶
荨麻茶在世界各地都有生产，而且制作简单。2012年发表在《科学世界杂志》上的一篇文章推测，新鲜荨麻可能比干荨麻含有更多营养。如果你有新鲜的荨麻叶，在处理时要小心，因为它们会对皮肤造成刺激。用两杯沸水烧开一杯新鲜的荨麻叶。浸泡10分钟，滤掉叶子。
在《识别和收获食用和药用植物》一书中指出，晚季的荨麻叶可能含有对肾脏有害的化合物，在叶子开花前收集它们。
注意事项
有些人可能会对荨麻过敏，所以从非常低的剂量开始。它还可能与血液稀释剂、锂、非甾体抗炎药以及治疗高血压和糖尿病的药物相互作用。如果你已经在服用利尿剂，不要服用，因为荨麻会增加水分流失。也有报道称荨麻摄入过量会引起胃肠道问题，包括腹泻。
荨麻茶也是“怀孕期间的禁忌食物”。根据2007年毒理学和应用药理学的研究，它会导致子宫收缩，并可能导致流产。患有心脏疾病、肾脏问题或激素介导的癌症的人应该谨慎行事。最后，由于它对荷尔蒙的影响，儿童不应该食用它。