如果医生认为你足够健康，那么桑拿对你的皮肤非常有好处。桑拿可以缓解紧张和压力，增强免疫系统。除了这些好处，桑拿浴还能够改善皮肤的外观，桑拿浴可以改善血液循环，更好地复制胶原蛋白，深层清洁和恢复皮肤活力。
改善循环
理想的体温是98.6华氏度。当你进入桑拿时，血液循环和出汗量会显著增加。当身体试图保持其基础温度时，将身体加热几度会导致血液循环大大增加。这有助于排出毒素。血液循环的增加将更多的氧气和营养物质吸入皮肤表面。补充氧气和营养会让你的皮肤看起来健康和湿润。
胶原蛋白的再生
皮肤主要由胶原蛋白组成。胶原蛋白是一种蛋白质，它占皮肤化妆品的80%以上。胶原蛋白赋予我们的组织和器官力量和弹性。桑拿浴可以促进胶原蛋白的再生。增强的胶原蛋白再生会迫使死亡皮肤细胞排出，并促进更新和更健康的皮肤细胞的生长。
冲洗毛孔和腺体
淋浴有助于去除身体上的污垢和油脂。然而，洗桑拿会产生大量出汗，冲洗毛孔和腺体。此外，桑拿可以消除感染和毒素。皮肤是人体最大的器官，它会释放人体百分之三十的废物。当桑拿浴引起大量出汗时，你的身体会通过打开皮肤毛孔和清除内部杂质来解毒。当废物和毒素被清除后，粉刺、粉刺和黑头等不雅观的皮肤状况就不那么常见了。