胶原蛋白是构成人体肌腱、韧带、肌肉和软骨的主要成分。随着年龄的增长，你的身体不能制造足够数量的胶原蛋白。胶原蛋白胶囊可以帮助维持身体的修复过程。如果你对食物过敏，请注意这些胶囊中通常含有牛和鸡胶原蛋白。在补充胶原蛋白之前，请咨询健康护理人员。
促进血液循环
胶原蛋白胶囊能增强血管，增强弹性。胶原蛋白增强血管，促进全身循环。血液和营养物质被输送到你的皮肤，使你的皮肤健康、有光泽、年轻。
促进伤口愈合
胶原蛋白是修复和重建结缔组织所必需的，以促进强壮的肌肉、皮肤和关节。胶原蛋白还能增强骨骼、肌腱、软骨和韧带的结构。胶原蛋白胶囊可以促进肌肉再生，帮助运动员更快地从运动损伤中恢复。
减轻关节炎疼痛
关节炎是一种关节炎症，会导致你的手、胳膊、肩膀、髋关节和膝关节活动受限和疼痛。胶原蛋白胶囊可以增加关节活动度，减轻关节炎疼痛。《每日邮报》网站援引德国基尔大学(Kiel University)斯蒂芬·奥瑟(Stefan Oesser)博士的一项研究称，在软骨组织中加入胶原蛋白可以促进额外细胞的生长。
减少脂肪团的出现
脂肪团发生在脂肪组织向上推动纤维进入皮肤上层的时候。结果是皮肤出现了酒窝。胶原蛋白胶囊从体内起作用，减少脂肪团的出现。胶原蛋白促进你的身体重建和修复导致脂肪团出现的纤维。
减少皱纹
随着胶原蛋白的消耗，皮肤活动最频繁的部位，如关节、前额和嘴唇，会出现皱纹和皱纹。胶原蛋白对皱纹和皮肤瑕疵最有益。衰老是产生皱纹的主要原因。然而，环境、污染物和来自太阳的光线都有影响。定期服用胶原蛋白胶囊能使你的皮肤变得柔软。
改善头发
胶原蛋白是头发生长的主要成分，因为它能对抗自由基，而自由基会影响头发的质地、生长和厚度。修复毛干中的胶原蛋白可以促进头发生长。胶原蛋白胶囊增强头发，增加单个头发的直径，使头发整体看起来更饱满。