如果你想控制脱发并促进头发生长，一个正确的护发程序是必须的。
例如，你需要定期轻柔地洗头发，但是要用好的洗发水。但是过度洗涤会对你的头发健康有害。过多的洗发水会吸走头发中的天然水分，并使其干燥，导致头发断裂和脱落。
另外，不要用热水洗头。使用温水或冷水。
洗完后，不要用吹风机吹干头发。来自吹风机的热量将会加速头发的损伤，使头发看起来干燥而暗淡。
2011年发表在《皮肤病学年鉴》上的一项研究报告称，使用吹风机比自然干燥造成更多的表面损伤。
除了洗涤和干燥，你可能需要改变发型。例如，紧绷的发型会给毛囊带来过度的张力，这会导致头发断裂，甚至脱发。
在2016年发表在《美国皮肤病学杂志》上的一项研究中，研究人员发现拉头皮的发型(扎马尾、辫子、打结和发髻)与牵引性脱发或逐渐脱发有很强的联系。
另外，避免在头发潮湿时梳理。让它松散直到完全干燥。梳理时要温柔，不要一天梳一次以上。