女性头发稀疏的家庭疗法

在梳头、水槽或淋浴排水管中找到一些头发是很正常的。然而,发现一堆头发可能表明你体内的某些东西是不对的。老年妇女并不是唯一头发稀疏的人,压力、荷尔蒙甚至你的饮食都是脱发的一部分。局部头发生长药物可以提供帮助,但这些并不适合每个女性。自然疗法,如头皮按摩和放松,提供了一种更温和的方式来促进头发生长。

步骤1

多吃富含铁,叶酸和B族维生素的食物。维生素B-7,也称为生物素,可能有助于健康的头发和指甲生长。适合头发的食物包括鸡蛋,胡萝卜,豆类,大米,坚果,菠菜和其他绿叶蔬菜。请咨询医生,以确定您是否有维生素缺乏症,并在医生建议时服用补充剂。

步骤2

如果您感到压力,请练习放松技巧,因为压力会使毛囊受到冲击并导致它们停止生长头发。当您感到焦虑时,闭上眼睛并通过鼻子慢慢吸气。屏住呼吸一秒钟,然后让空气从嘴里流出。想象一下,您可以在一个宁静的地方,如森林或海滩,或在放松时播放柔和的音乐。

步骤3

轻轻梳理头发以避免断发。减少使用吹风机,卷发器和其他加热造型工具,这可以削弱头发并使其易于破损。

步骤4

练习头皮按摩,可以刺激头发生长。将2至4汤匙的芝麻油倒入一个小杯中。将手指浸入油中,然后以圆周运动按摩颈部上方的骨嵴。按摩整个头皮时重复这些动作。在淋浴时冲洗头发,然后像往常一样洗发。

步骤5

将1/2茶匙胡芦巴粉与3/4杯不加糖的椰奶放在一个小碗中,制成增强头皮的糊状物。将混合物按摩到头皮上,然后用浴帽盖住头部,放置30分钟。像往常一样洗发水。每周重复两次,持续两个月。

步骤6

喝含有荨麻、马尾、甘草、迷迭香、牛蒡根或锯棕榈的茶,这些草药可以帮助促进和维持头发生长。例如,马尾含有硒和二氧化硅,可以促进头皮循环。牛蒡根溶解脂肪沉积物,脂肪沉积物被认为阻碍毛发生长。

步骤7

在头皮上涂抹芦荟凝胶,刺激毛囊,促进头发更丰满。在头皮上涂抹一个四分之一的量,让它保持开始直到你的头皮开始刺痛,然后在淋浴时冲洗干净。

你需要的东西

芝麻油

小杯子

洗头

葫芦巴粉

不加糖的椰奶

小碗

淋浴帽

荨麻,马尾,甘草,迷迭香,牛蒡根或锯棕榈茶

芦荟凝胶

提示

由于激素水平的变化,在生完孩子后经历稀疏的头发是很常见的。分娩后三至六个月内毛发生长应恢复正常。在商店的香料部分寻找胡芦巴粉。