头皮屑是一种导致头皮瘙痒和剥落的慢性病。它不具有传染性，很少表明存在严重的健康问题。荷尔蒙变化、某些真菌感染和一般疾病都是导致头皮屑的原因。虽然头皮屑本身与脱发无关，但某些潜在的健康问题，如牛皮癣，可能会导致脱发。大多数头皮屑病例都可以通过适当的头皮护理和改变生活方式轻松控制。严重病例可能需要专业人员的关注和处方药。
步骤1
使用含有吡啶硫酮锌、焦油、水杨酸、硫化硒或酮康唑的非处方药物洗发水。建议每天使用含药洗发水，直至症状改善，然后每周将频率降低至两到三次。在活性成分之间交替并将洗发水留在头皮上至少五分钟也是有益的。
步骤2
如果您的头皮屑不能对每日洗发用非处方产品做出反应，请尝试使用处方药洗发水，乳霜或局部类固醇。在头皮屑与牛皮癣相关的病例中，也可能需要处方药来减少结垢并防止脱发。
步骤3
在洗发水中加入几滴茶树油。茶树油具有抗菌，抗生素和抗真菌特性，可能有助于缓解真菌感染引起的头皮屑。5%的茶树油通常耐受性良好，可能对轻度至中度的头皮屑有效。
步骤4
在淋浴时按摩头皮。按摩还会刺激你的头皮，改善血液循环。注意：过于剧烈按摩可能会损伤你的头皮。
步骤5
通过学习健康的方法来应对和避免或消除触发因素，减轻生活中的压力。压力可以触发和恶化头皮屑。
步骤6
多吃富含B族维生素，锌和ω-3脂肪酸的饮食。这些营养素有益于头皮健康，可能有助于改善头皮屑和防止脱发。
你需要的东西
非处方头皮屑洗发水
茶树油
提示
当头皮屑出现鳞屑和发红时，特别是当身体其他部位的皮肤受到影响时，可能会出现一种称为脂溢性皮炎的病症。脂溢性皮炎在患有神经障碍的人和从疾病中恢复的人中最常见。每天在阳光下晒太阳几分钟可能有助于治疗头皮屑。
警告
基于焦油的头皮屑洗发水可能会弄脏浅色头发发。