碘，一种必需的矿物质，可能通过对甲状腺功能影响头发健康和头发生长。碘有时也被规定为局部治疗某些导致头皮脱落的病症。为了帮助预防可能导致头发问题的甲状腺问题，获得足够的膳食碘非常重要。根据建议的每日碘摄入量，成人每天需要100 mcg至200 mcg的膳食碘。但是，在没有事先咨询医生的情况下，您不应该服用碘补充剂。
碘，甲状腺功能和头发
碘对身体健康非常重要，包括甲状腺功能正常。如果你的饮食中没有足够的碘，你的身体将无法产生足够的甲状腺激素，并且你可能会出现甲状腺疾病，如甲状腺肿或甲状腺功能减退症。甲状腺疾病对健康的各个方面都有广泛的影响，包括头发生长。由碘缺乏引起的甲状腺疾病是女性脱发的常见原因。根据密歇根大学健康系统的研究，碘缺乏引起的甲状腺功能减退可导致干燥，粗糙的头发，以及严重的健康后果，如胆固醇增加，心力衰竭和昏迷。
碘缺乏症治疗
如果您怀疑是由于碘缺乏相关的甲状腺疾病导致的脱发，医生可能会进行测试以评估您的碘状态和甲状腺功能。根据密歇根大学的说法，如果你被诊断患有碘缺乏症的甲状腺疾病，那么你可能会服用碘制剂。但是，碘补充剂可能会导致严重的副作用，包括出血，淋巴结肿大，荨麻疹甚至死亡，因此按照规定服用碘是很重要的。如果你担心你的饮食中没有摄入足够的碘，你可以吃富含碘的食物，而不会有任何严重的健康后果。碘广泛存在于食盐，海鲜，海带，乳制品和富含碘的土壤中的植物中。
碘治疗斑秃
除了对甲状腺功能的影响外，碘还可能以另一种方式影响头发生长。碘可被规定为局部治疗，以刺激斑秃患者的毛发生长，斑秃是一种常见的皮肤病，导致整个头皮有小的，不规则的秃斑。虽然斑秃与甲状腺疾病无关，但它常常与甲状腺疾病共存。碘和其他皮肤刺激物可能通过引起轻微的过敏反应刺激毛发生长而使斑秃患者受益。如果局部刺激物不起作用，可以开具更积极的治疗，包括皮质类固醇注射。
注意事项
虽然碘可能通过其对甲状腺功能的影响而间接地影响毛发生长，并且当作为斑秃的局部治疗应用时，并非所有头发生长和头发健康问题都与碘缺乏有关。许多因素可能影响毛发生长，包括遗传，衰老，健康状况和其他营养素如蛋白质的缺乏。许多疾病，包括真菌感染，系统性红斑狼疮和内分泌失调都可能导致脱发，许多处方药也可能导致脱发，包括化疗药物，口服避孕药，ACE抑制剂，抗凝血剂等。同样重要的是要注意引起头发问题的甲状腺疾病并不总是由碘缺乏引起，而过多的碘也可能导致甲状腺疾病。