随着时间的推移，您的毛囊会因年龄、过度造型、热吹风或环境因素而受损。这可能导致头发断裂、脱发和整体头发变薄。毛囊也会被油脂和头发产品的堆积而堵塞，这也会对头发造成伤害。您可以使用专门用于护理头发和深层清洁头发的产品来恢复受损的毛囊，帮助您的头发长得更长。每天使用滋养的头发护理和按摩头皮，您将获得更健康的毛囊。
步骤1
每天开始服用生物素和烟酸补充剂。这些维生素有助于恢复受损头发和毛囊的力量和健康。在您的饮食中添加任何新的补充剂之前，请咨询医生，并与他或她讨论适合您的剂量。
步骤2
弄湿你的头发，用盐按摩头皮和毛囊。按摩将恢复受损的毛囊，并通过保持血液流过头皮，帮助维持健康头发。用指尖轻轻按摩头发几分钟，然后冲洗干净。
步骤3
用深层清洁洗发水清洗头发和头皮。建议选择含有植物精油的产品，因为这些产品可以清洁头发和头皮，并促进头皮的血液循环。弄湿你的头发和手，并在你的手掌上放少量洗发水。用手指按摩头皮和发根，必要时添加更多产品。完成后清洗所有头发产品，以防止任何产品堆积或残留。
步骤4
轻轻地擦干头发，然后用保湿护发素涂抹头发。建议寻找含有乳木果油或鳄梨油等保湿成分的产品，这样可以保持头发和毛囊的滋养，并有助于防止头发破损。使护发素在头发上平滑，让其保持五分钟，然后彻底冲洗。
步骤5
让你的头发风干，或用低热量吹干。太多的热量造型会削弱你的头发和毛囊，并可能导致破损。首先在湿发上涂一层保温喷雾，然后将吹风机与头部保持至少6英寸的距离。
你需要的东西
生物素和烟酸补充剂
头发和头皮盐擦洗
用植物精油和精油强化洗发水
护发素含乳木果油或鳄梨油
保温喷雾
吹风机