那么我们有多少人避免吃大米，认为它会让我们发胖?大米确实让我们变胖!那么，我们大多数人只知道吃大米的不良影响，我们不考虑或关注我们如何使用大米!事实上，大米是最重要的作物之一，它对你的头发和健康也起着重要帮助。
避免吃大米的背后主要原因是你使用的方式不对!你主要用它来达到饮食的目的，但是当你了解各种其他使用大米的方法时，它可能是你最喜欢的食品之一!
淘米水可以帮助头发健康生长，这也是古代的洗发水之一，或者它也被用作治疗皮肤问题的良好保湿剂。水稻对健康相关问题也有好处。在你知道大米有多好之前，先来看看如何制作淘米水。
如何制作大米水
你会需要：
1/2杯未煮过的米，你可以选择任何棕色，白色长粒，白色短粒等。
2杯水
制备：
首先清洗大米，取出1/2杯水并冲洗所有杂质。
现在只需将大米倒入水中浸泡约一小时左右即可。
现在在中间旋转水，让大米也轻轻移动，直到水变浑浊。这个运动将帮助维生素和矿物质渗透到水溶液中，并为您的头发和皮肤创造滋润的冲洗。
现在过了一个小时。你必须把米汤放入干净的碗中。你的米汤已经可以使用了。
你可以用这种水来洗头发或脸部或全身。
还有一种方法可以让你更好地利用这种水，也就是让它发酵1天左右。
发酵：
一旦你现在收集了你的米水用于发酵，你需要在室温下放置一天，直到它变得微酸，这将确保它开始发酵。
取决于气候它可能需要24到48小时，取决于温度。
因此，温度越高，发酵过程就越快。
您也可以在发酵过程中让大米进入水中，这样可以快速发酵。
一旦水变酸，你的发酵米水即可使用。
如果你制作了大量的水，你也可以将它储存在冰箱里，可以保留4到5天。
在使用之前，请务必充分摇匀冷藏米水容器。
沸腾法：
在这种方法中，你需要煮大米来提取米饭水。
以通常的方式制作米饭，但是在这种方法中，要比通常的制备过程中倒入更多的水。现在一旦你准备好了米饭和水。把它们煮沸。
一旦开始沸腾，您可以取出多余的水并使用
注意：先让米汤冷却下来并在常温下使用。
您也可以将这些水储存在冰箱里4到5天。
现在，当你知道如何以各种新方式制备米汤时，下面就来介绍这种水对皮肤，头发和健康有多大益处。
这里有几个重要的淘米水的益处：
1.淘米水帮助改善头发生长
米水对于更快地生长头发非常有用。用米水冲洗你的头发，为了增加你的头发生长。所以在用洗发水清洗头发后，不要使用任何护发素。而是使用米水冲洗你的头发。为了获得最佳效果，请按照此过程在一周内两次以获得最佳效果。
2.米饭水有助于减少分叉
如果您的头部充满了分叉头，并且想要自然修复分叉，按照后面的提示进行操作。你需要将头发的末端(分叉)浸在一碗米汤中。让它浸泡约15-20分钟，然后在清水下洗头。
3.使用米水改善头发质地
我们中的许多人正在经历粗糙的头发质地问题，改善头发质地，使用米水的自然过程是最好的。尤其对于那些头发稀薄的人，你必须至少在一周内用米汤冲洗你的头发。
4.米水去除头皮屑
头皮屑是男性或女性的常见问题。为了减少头皮屑或将其从头皮上完全去除，那么你可以在每次洗头时用米水冲洗头发，这将是真正有效的。
5.米水改善头发亮泽
为了让您的头发长时间保持自然光泽，请遵循这个简单的提示使用米水。现在用这种米水冲洗你的头发。你也可以在你的头上放一个塑料帽，让这个包在头上停留20分钟，然后取下帽子并冲洗干净。
6.米饭水有助于完全去除头虱
我们大多数人的头皮上都有虱子，但我们没有及时意识到这一点。米水的最佳用途是它有助于彻底清除虱子。
7.用米水淡化瑕疵
在米水的帮助下减轻你脸上的瑕疵。冲洗脸部之前，先在米汤中加一点姜黄。这将会更有益。
8.用米水消除痤疮
米水也可以用作洗脸，如果定期使用，它有助于减少粉刺。
9.借助米水去除黑头
大米水还有助于消除黑头。你只需要用温水冲洗脸部后，让其完全晾干。然后用力搓鼻子。
10.水稻帮助去除晒黑
是!它也有助于消除晒黑!你只需要抹一些米汤水，轻轻地擦在你的身上。您也可以在身上搓一些西红柿以获得最佳效果。
11.米水有助于收紧你的肌肤
米水也收紧松散的皮肤层。对于体重减轻并想要自然收紧肌肤并具有持久效果的人来说，这是最好的选择。
12.米水减少皱纹
米水头发收紧眼角皱纹很有帮助。
希望米水对皮肤，头发和健康的好处将帮助你过上健康的生活。