头发生长最有效地方法是通过你的饮食。果汁对头发的生长可以起到促进作用，让掉发的速度减慢，甚至帮助你重新生长出头发。
黄瓜富含钾、锰、硅石和硫磺。黄瓜中的硅，尤其是当与胡萝卜，可以促进头发的生长。黄瓜汁中的二氧化硅还能改善皮肤和指甲的状况。
下面就介绍几款对头发有好处的果汁的制作方法：
•½黄瓜
•5个大胡萝卜，末端修剪
•1个苹果
这是一种易于饮用果汁，清淡，甜爽。苹果甜汁也有助于促进消化系统健康。
•¼黄瓜
•4个大胡萝卜，末端修剪
•1个大番茄
西红柿加入番茄红素，帮助身体对抗癌细胞的产生。胡萝卜和西红柿中的维生素A也会增加这种果汁提高健康甚至提高头发生长能力。
•5个大胡萝卜，末端修剪
•½黄瓜
•½小甜菜
甜菜可以增强机体对多种癌症的免疫力，以及常见的疾病和疼痛。甜菜应少量使用，只在与其他蔬菜稀释后使用。