鱼肝油的营养成分
鱼肝油具有护发作用得益于它包含omega-3脂肪酸，以及大量维生素A和D。这三种营养素都对头发有好处。营养素通过滋养头皮毛囊(头发开始生长的地方)，起到从内在促进头发健康的好处。在毛囊健康的情况下，能更好的给整个发株分配油脂和维生素。
头发在得到适当营养滋润的情况下，自然能有更健康的外观，并且看起来柔顺光滑。鱼肝油包含头发生长需要的营养，这也是很多人用这种保健促进头发生长的原因所在。
鱼肝油对头发的好处一
鱼肝油不仅能让头发更强壮，而且有促进头发生长和减少脱发等好处。鱼肝油的这些作用主要与其所含的某些营养素有关。这些营养能通过促进整体健康，帮助保持头发健康。
鱼肝油对头发的好处二
鱼肝油对头发另一个好处是它有抗炎作用。众所周知，有些脱发是由毛囊发炎导致，而消除炎症能帮助保持头发不受损伤。虽然没有医学研究证实这种保健品能预防脱发，但一些人报告说服用这些保健品后脱发减少。这可能与健康头发不太容易脱落有关。
鱼肝油对头发的好处三
与其它护发产品所用的油一样，鱼肝油直接施用在头发也有保湿作用。但不建议这样做，因为它的鱼腥味太重。相反，可以服用药丸或片剂形式的鱼肝油达到护发目的。这些产品是液体形式，通常有鱼腥味，但有些生产商添加香料减少这些气味。一般情况下，在服用鱼肝油几周后，就能看出明显效果。
服用鱼肝油的提示
最好咨询医生了解建议剂量。吃鱼过敏的人有可能对鱼肝油有不良反应。此外，患特定疾病的人也容易因为过量服用鱼肝油而造成不适。